Існує безліч способів підтягнути шкіру після схуднення, і багато причин для цього. В’яла шкіра може виникнути внаслідок вагітності або просто відпасти від втрати ваги за короткий проміжок часу. Поки ви знаходитесь у своїй ідеальній вазі, ви все одно можете почуватись громіздким, і виною тому лінива або в’яла шкіра.
Як ви можете підтягнути шкіру після схуднення, щоб ви могли вписатися в будь-який одяг, який хочете, і виглядати так красиво, здорово і підтягнуто, як хочете? Ну, дозвольте мені сказати вам, що ми тут, щоб допомогти вам у вирішенні цієї неприємної маленької великої проблеми. Якщо ваша шкіра повільно відновлюється, читайте далі. Ось 20 способів підтягнути шкіру після схуднення, які ви можете спробувати зробити це дійсно ефективно.
1. Не худніть занадто швидко
Втрата великої кількості ваги за дуже короткий проміжок часу може бути шкідливою для вас не тільки для вашого здоров’я, але, загалом, це може призвести до ліні та в’ялості шкіри. Одним із способів підтягнути шкіру після схуднення є схуднення поступово. Якщо ви намагаєтеся позбутися від вагітності після народження дитини, просто тонізуйте, не відразу ж пропускайте невдалу дієту, яка призведе до втрати тонни ваги за короткий проміжок часу. Пам'ятайте, час - це ваш друг, і він хоче, щоб ваша втрата ваги була здоровою.
2. Використовуйте креми для зміцнення шкіри
Лосьйон для зміцнення шкіри, безсумнівно, є одним з найкращих способів підтягнути шкіру після схуднення і навіть після дитини. Вам потрібні креми, які містять рослинні інгредієнти, алое вера і навіть трохи вітаміну Е і А. Це всі інгредієнти, спеціально розроблені для збільшення колагену та еластину в шкірі.
Клацніть на "Наступна сторінка", щоб побачити решту змісту публікації.
3. Обмежте перебування на сонці
Вашу шкіру потрібно живити. Надто довге перебування на сонці та занадто великий вплив гарячої води та хлору може послабити вашу шкіру навіть більше, ніж зараз. Максимально обмежте вплив цих речей разом із кабінами для засмаги, і ви побачите, як ваша шкіра починає формуватися в найкоротші терміни.
4. Використовуйте пілінгову мінеральну сіль
Вчені вважають, що використання скрабів з морської солі допомагає підтягнути шкіру після схуднення - сприяти збільшенню кровотоку, що в свою чергу сприяє здоров’ю та пружності шкіри. Спробуйте приймати душ з мінеральною сіллю двічі на день, принаймні три рази на тиждень, і подивіться, чи це допомагає. Мінеральні пілінги теж дуже хороші.
5. Нанесіть колагеновий крем
Ще один спосіб підтягнути шкіру після схуднення - годувати її колагеновим кремом, який спеціально розроблений для боротьби з в’ялістю і в’ялістю шкіри. Вони можуть бути дорогими, але вони варті витрат, оскільки працюють. Майте на увазі, що колагенові креми підходять не всім (ніколи нічого не вдається), тому попросіть рекомендацій у своєї сім’ї та друзів, перш ніж інвестувати в цілий ряд продуктів, які не ефективні.
6. Спробуйте масажну терапію
Щотижневий масаж допомагає підтягнути шкіру після схуднення. Вас турбувала в’яла шкіра, особливо на гомілках і стегнах, то чому б не спробувати? У кращому випадку це допоможе підтягнути шкіру, а в гіршому - підбадьорливий масаж. Масаж допомагає стимулювати клітини крові і насправді допомагає шкірі відчувати себе набагато твердішою.
7. Відвідайте спа-центр
Знайдіть спа-центр поблизу місця проживання або у своєму місті та дізнайтеся про нього. Спа-центр - прекрасне місце для лікування проблеми в’ялості шкіри. Водорості - не єдиний ресурсний шар, з яким розглядається ця тема, тому запитайте у експертів спа-центру, що було б вказано для підтяжки шкіри.
8. Займатися йогою
Йога допоможе вам зняти стрес, бути більш гнучкими, схуднути, і навіть може допомогти шкірі підтягнутися після схуднення. Ключове значення йоги та будь-якого іншого режиму в цьому питанні полягає в тому, щоб починати повільно. Через кілька тижнів ви будете вражені тим, наскільки гнучкішою буде ваша шкіра. Є безліч занять йогою, які ви можете взяти або навіть почати робити це вдома.
9. Додайте ваги на тренуванні
Використовуйте силові тренування, щоб допомогти досягти ідеальної ваги, але якщо ні, то час додати більше ваги, щоб допомогти підтягнути шкіру після схуднення.
Якщо ви жінка і турбуєтесь про те, щоб виглядати надто по-чоловічому, не хвилюйтеся. Вам просто потрібно додавати вагу вправі тричі на тиждень, щоб привести м’язову масу під шкіру в тонус, що допоможе їй виглядати більш підтягнутою і. найсексуальніший.
10. Гідрат
Здорова шкіра - це зволожена шкіра - це дуже важливо. Додавання принаймні 8 склянок води на день до вашого раціону може мати велике значення. Зволоження після тренування гарантує, що ваше тіло залишається зволоженим. Коли ваше тіло зволожене, ваша шкіра виглядає яскравішою і підтягнутою.
11. Їжте сиру їжу
Є багато вітамінів і поживних речовин, які ви можете втратити, готуючи їжу. Щоб цього уникнути, чому б не додати до свого раціону трохи сирої їжі? Сирою їжею може бути що завгодно - від фруктів, овочів до навіть риби (наприклад, суші). Як тільки ви почнете додавати цю сиру їжу до свого раціону, ви побачите, як швидко шкіра підтягується.
12. Займіться гімнастикою
15. Їжте багато фруктів та овочів
USDA рекомендує їсти п’ять порцій фруктів та овочів щодня, щоб дати нам необхідні поживні речовини та допомогти нам підтримувати здорову вагу. Але чи знали ви також, що ці п’ять порцій допоможуть підтягнути шкіру? Незалежно від того, втрата ваги виникла через вагітність, чи ви робите це просто тому, що хочете, додавання фруктів та овочів - найкраща ідея. Причина, по якій вони працюють, щоб підтягнути шкіру, полягає в тому, що більшість фруктів і овочів мають високий вміст води, і саме це потребує відновлення шкіри.
16. Уникайте сульфатів або жорсткого мила
Сульфати використовуються у великій кількості мила та шампунів, оскільки вони є хорошими, недорогими миючими засобами та піною. Але сульфат може також пересушити і дратувати шкіру, позбавляючи її життєво важливої вологи і роблячи її менш еластичною. Якщо ви намагаєтеся підтягнути шкіру після схуднення, погляньте на продукти, що не містять сульфатів. L'Oreal пропонує чудову лінійку за дуже розумну ціну.
17. Уникайте засмаги
Процес засмаги жахливий для вашої шкіри, особливо коли ви використовуєте бронзатор для підвищення рівня меланіну. Ви можете подумати, що це робить вашу шкіру більш гладкою та здоровою, але це не так. Носіть сонцезахисний крем, коли ви перебуваєте на відкритому повітрі. Ви побачите, як ваша шкіра стягується швидше, а також уникнете підвищеного ризику раку шкіри.
18. Змийте відбілювач
Надлишок хлору з басейнів та гідромасажних ванн може пересушити шкіру, зробити її менш еластичною та менш схильною до відновлення після схуднення. Якщо ви намагаєтесь підтримувати форму, обов’язково приймайте душ одразу після цього та використовуйте засоби для чищення, призначені для видалення хлору та зволоження шкіри. Також пам’ятайте, що для змивання хлору вам не потрібна гаряча вода, замість цього використовуйте теплу воду, яка також допоможе зберегти шкіру зволоженою (гаряча вода може позбавити природних масел).
19. Використовуйте касторову або касторову олію
Касторова або рицинова олія - ще один чудовий природний спосіб підтягнути шкіру. Але якщо ви поєднаєте трохи касторової олії з невеликою кількістю лимонного соку або лавандового масла і все одно втираєте його в шкіру, ви побачите, як ваша шкіра починає стягуватися. Чесно кажучи, це один із найкращих способів вирішити цю проблему. Щовечора використовуйте лише пару ложок касторової олії, і ви побачите різницю.
20. Використовуйте ефірні олії
Якщо ви втратили вагу через вагітність або просто хочете досягти ідеальної ваги, підтяжка шкіри дуже важлива. Ефірні олії дійсно можуть допомогти шкірі підтягнути її, якщо ви використовуєте правильну олію. Лавандовий - один з найкращих. Всього кілька чайних ложок щовечора, втираючи його в пухкі ділянки шкіри, творить чудеса.
21. Зробіть собі маску для підтяжки
Я знаю, що це може здатися дивним, але чи пробували ви коли-небудь надягати маску на живіт? Ці маски, що підтягують шкіру, творять чудеса з вашим обличчям, чому вони не спрацюють на живіт? Ми рекомендуємо використовувати яєчну маску на животі принаймні три рази на тиждень. Дайте йому висохнути, а потім змийте і обсушіть. Через кілька місяців (зайняти деякий час) ви побачите різницю.
22. Приготуйте в’яжуче для стягування
Багато людей забувають, що вони можуть зробити самостійно саморобний в’яжучий засіб для підтяжки шкіри, що дає рівні або кращі результати, ніж безрецептурні. Трохи меду, трохи розмарину та трохи гамамелісу можуть це зробити. Просто додайте чайну ложку меду, столову ложку гамамелісу і трохи подрібненого розмарину і вживайте цю суміш на живіт. Відомо, що розмарин покращує кровообіг і допомагає підтягнути шкіру.
23. Використовуйте мигдальне масло
Якщо ви шукаєте чудовий зволожуючий крем, щоб позбутися від розтяжок і підтягнути шкіру, мигдальне масло - головне. Щоденне втирання лише невеликої кількості його по животу робить шкіру надзвичайно гладкою і стягує. Використовуйте чайну ложку цього щовечора.
24. Додайте до свого раціону соєві білки
Чи знали ви, що соєвий білок і навіть алое вера - це дві речі, які дійсно можуть допомогти еластину в шкірі та підтягнути її. Ви можете додати в свій раціон сою і навіть знайти креми, що містять ці два інгредієнти. Якщо ви будете застосовувати крем двічі на день, кожен день, ви побачите різницю у вашій шкірі.
25. Використовуйте правильний миючий засіб
Нарешті, вам слід подумати про те, що ви використовуєте для очищення шкіри. Чи знали ви, що можете зробити власні засоби для чищення? Змішайте такі речі, як цукор, молоко та деякі подрібнені фрукти, такі як виноград, папайя, полуниця та навіть апельсини, оскільки всі вони можуть підтягнути вашу шкіру.