О! Операція бікіні! Є ті, хто обожнює це і зробив постійною динамікою, яку слід дотримуватися у своїх стосунках з їжею. Є також ті, хто тимчасово приймає його, щоб продемонструвати найкрасивіші типи літа. У будь-якому випадку це означає приготування різних рецептів, і, щоб ви могли змінюватися і не впадати в нудьгу, ми хочемо запропонувати вам 27 рецептів, щоб залишатися вірними операції з бікіні.
Ми почнемо зі сніданків, ну Гарний початок дня важливий, і ми можемо зробити це повноцінно, але здорово і легко. Особливо, якщо ми підготуємо хрусткий грейпфрут та йогурт у склянці, які наповнять нас енергією до кінця ранку, або зелену чашу смузі з ківі, руколою та вівсянкою, наймодніший та найкольоровіший сніданок на даний момент.
Хоча найкраще не кусати між прийомами їжі, якщо ми не противимося спокусі зробити це, краще впасти йому в обійми з легкі та освіжаючі закуски Як ці кульки з дині з м’ятним йогуртом, які ми можемо освітлити ще більше, якщо використовувати знежирений йогурт і замінити підсолоджувач медом, як вам не здається?
Напій відіграє важливу роль У щоденному раціоні він не тільки підтримує зволоження, але також допомагає контролювати апетит та створює відчуття ситості. Операція бікіні та наші улюблені підсолоджені напої не поєднуються, тому ми пропонуємо літні води. Дуже простий у приготуванні, універсальний, веселий та надзвичайно здоровий.
Як закуски на обід або унікальні страви на вечерю, варіантів існує безліч і різноманітних. Через високих температур, вишукані салати та холодні супи і це дозволяє легко залишатися вірним операції з бікіні. Звичайно, піклуючись про пов’язки, намагаючись не перевантажувати їх маслом без потреби, і стримуючись тими нерівностями, які ми так любимо додавати до гаспачо.
Інші пропозиції в межах цієї категорії з якими можна варіювати салати та холодні супи:
Звичайно, ви також можете їжте легке з м’ясними та рибними стравами. Особливо останні, з дуже низьким вмістом жиру. Хоча такі птахи, як курка та індичка, також є двома чудовими союзниками в будь-якій операції бікіні, вартує її солі. Хорошим доказом цього є така соковита вирізка індички в апельсиново-гірчичному соусі, індичка з апельсином та імбиром, курячі таці з кунжутом та гранатом, витягнута курка або подрібнена курка або курячі грудки, глазуровані соусом теріякі та ананасом.
Це правда, що ці пропозиції стосуються прийняття хліба та опускання, але ми забезпечимо бажання та насолоду соусами у належній мірі. Хоча, якщо ми слабкі в силі волі, тоді нам краще приготувати пікшу в білому соусі з овочами, морського окуня в солі, тріску зі свіжим гороховим кремом або якусь парову форель по-азіатськи. Вони є дуже низькокалорійними препаратами, в яких аромат все ще головний герой.
Розділом про солодощі та десерти ми це закриваємо складання 27 рецептів, щоб залишатися вірними операції з бікіні. Ми робимо невеликий отвір у формі манго та апельсинового сорбету, приготований за допомогою Thermomix, але легко адаптується традиційним способом. Бо десерти теж можуть бути легкими!