З низьким вмістом вуглеводів, без цукру, з високим вмістом білка, без молочних продуктів ... Куди б ми не дивились, здається, існує дієта, яка обмежує або обмежує те, що нам найбільше подобається їсти.
Проблема цих дієт полягає в тому, що вони не є стійкими в довгостроковій перспективі.
Вибір плану харчування, який допомагає нам прийняти підхід, який не ґрунтується на короткотермінових рішеннях, примхливих дієтах чи популярних кайфах, але такий, який ми можемо по-справжньому прийняти на все життя, має вирішальне значення для довготривалих результатів.
Ось чому Beachbody пропонує дві неймовірно ефективні програми харчування, які дозволяють людям вибирати, як вони хочуть досягти своїх цілей: 2B Mindset і Ultimate Portion Fix.
Наукові докази підтверджують, що вибір здорової їжі та правильне вживання їжі пов’язано із втратою ваги та хорошим здоров’ям, але до того, як це досягти, можна підходити з різних підходів.
Те, що добре підходить для друга, може не підійти для вас, тому що кожна людина має унікальну історію, яка сформувала її стосунки з їжею, та унікальний склад тіла, який включає різні проблеми та тригери.
Тому найголовніше питання таке: яка правильна програма харчування для вас?
По-перше, майте на увазі, що прийняття цього рішення є безризиковим, оскільки ми пропонуємо 30-денну гарантію повернення грошей, якщо ви спробуєте одну з програм, і вона не працює вам добре. Тож ви можете повернути його, отримати відшкодування та спробувати іншу програму.
Перш ніж пояснити відмінності, давайте поговоримо про те, що спільного між цими двома програмами харчування:
Як 2B Mindset, так і Ultimate Portion Fix показують вам, що таке здорове харчування, і надають вам інструменти для встановлення здорових харчових звичок на все життя.
Дві важливі речі, які ці програми не роблять: жоден не просить вас припинити споживання цілих груп продуктів або заборонити їжу, яка вам сподобається.
Натомість 2B Mindset та Ultimate Portion Fix допоможуть вам переосмислити свої стосунки з їжею та створити міцну харчову основу.
Вони вчать вас, з чого складаються основні групи продуктів, скільки їжі потрібно, щоб надати енергії організму, як читати етикетки на харчових продуктах, щоб знати, що ви купуєте, коли йдете в супермаркет, як готувати корисні страви та багато іншого.!
Давайте подивимося, в чому різниця:
Ілана Мюльштейн, зареєстрований дієтолог, створила програму 2B Mindset, бо їй це було потрібно.
Вона сама використовувала принципи програми, щоб схуднути на 100 кілограмів і знову їх утримати. Для цього він розробив методи та “спосіб мислення”, які допомагають зрозуміти та керувати поведінкою та виборами щодо їжі, одночасно насолоджуючись нею.
Ілана вважає, що легше схуднути, коли ми перестаємо думати «я не можу це їсти» і починаємо думати «я не хочу це їсти», і вона створила унікальний підхід до побудови особистого контролю, зміни звичок та подолання тяга, яка часто руйнує наш прогрес.
Завдяки простим та ефективним стратегіям харчування, моделям поведінки та інструментам самосвідомості, 2B Mindset допомагає людям розвивати та зміцнювати власний підхід до їжі, схуднення та залишатися таким, використовуючи прості ресурси, такі як чотири принципи, які ведуть до “ 2B ”у 2B Mindset.
"2B" означає "2 зайчика" ("2 зайчика" іспанською мовою), і це форма, яку ви отримуєте, піднімаючи перші два пальці кожної руки (утворюючи "V").
Кожен палець представляє один із чотирьох принципів Ілани: (1) по-перше, вода; (2) більше овочів, (3) фіксуйте, що ви їсте, і (4) регулярно зважуйтеся, щоб приймати щоденні рішення з відповідальністю та відданістю.
За допомогою цих простих вказівок та детальної інформації про те, як краще «усвідомлювати» спосіб нашого харчування та як ми можемо готувати здорові страви, програма вчить вас, що їсти, а також чому, коли і як підходити до різних ситуацій, які пов’язані їжа.
"Підготуйте свою тарілку!" від Ilana зосереджується на споживанні ситних і смачних страв, тому ви можете схуднути, не голодуючи і не позбавляючи себе.
2B Mindset також пропонує широкий спектр ресурсів та підтримки, які допоможуть вам досягти успіху, включаючи відео з інструкціями, підказки та рецепти для 2B Mindset.
2B Mindset - для тих, хто хоче схуднути і розвинути здоровіші стосунки з їжею через розумний та стійкий підхід до їжі.
Для тих, хто потребує низки реалістичних та ефективних вказівок, які передбачають стресові ситуації, соціальні події, спокуси та подорожі, щоб мати можливість продовжувати робити хороший вибір їжі та продовжувати худнути за межі того, що представляє життя.
На Ultimate Portion Fix супертренер та фахівець з харчування Autumn Calabrese поєднує свою кольорову систему контейнерів для контролю порцій з науково обґрунтованим розрахунком калорій, щоб створити персоналізовані здорові харчові рекомендації, які дають вам точно знати, що і скільки.
Вперше ви можете повністю керувати своєю дієтою, щоб досягти бажаних результатів схуднення з абсолютною впевненістю і не голодуючи і не припиняючи їсти те, що вам так подобається.
Осінній випуск Ultimate Portion Fix базується на трьох основних принципах: вживання здорового балансу макроелементів, вживання правильних порцій та заміна високообробленої їжі смачними цільнозерновими інгредієнтами.
У цій програмі Осінь пояснює, як працюють ці принципи, і допомагає вам крок за кроком досягти успіху через 30-денну відеосерію. Програма розроблена для того, щоб допомогти вам досягти здорових цілей щодо схуднення, добре харчуватися, щоб оптимально виступати в інтенсивних фітнес-програмах і навіть подолати пристрасть до цукру.
Ultimate Portion Fix дозволяє вам контролювати свій раціон і організований відповідно до ваших уподобань та цілей, оскільки включає три варіанти планів харчування залежно від вашого типу фігури, способу життя та особистих цілей.
І програма працює також для всієї родини, оскільки вона надає практичні поради щодо залучення дітей до приготування здорових страв, які вони дійсно захочуть їсти.
Ultimate Portion Fix включає відео, в яких пояснюється, як готувати їжу та продовольчі покупки, сотні рецептів з програми приготування FIXATE, кулінарні книги та підтримка від вашого тренера чи групи, щоб допомогти вам залишатися мотивованими та зацікавленими.
Ultimate Portion Fix призначений для тих, хто прагне контролювати, що вони їдять, щоб їжа більше не контролювала їх через добре структуровану, збалансовану програму в ідеальних порціях, не виключаючи груп продуктів, не голодуючи та не отримуючи задоволення від їжі.
Доведено, що обидві програми працюють, але важливо, щоб ви приймали рішення, виходячи зі своїх цілей та особистого досвіду, і щоб ви слідували одній із програм, щоб перевірити, чи підходить вона саме вам.
Пам'ятайте, що ми пропонуємо 30-денну гарантію повернення грошей. Отже, якщо обрана вами програма з будь-якої причини не працює для вас, ви можете повернути її протягом 30 днів для відшкодування та спробувати іншу програму.
Однак ви не побачите БУДЬ-ЯКОГО прогресу, якщо не приймете рішення і не зробите зобов'язання! Рішення доступні вам, і результати принесуть вам користь на все життя.