Усі відгуки, представлені вище, є реальними і написані реальними користувачами, клієнтами або послідовниками "Дієти за 2 тижні". Зверніть увагу, що ці відгуки не обов’язково представляють типові результати 2-тижневої дієти.

дієта

Як скинути 5 кілограмів за 2 тижні. Чудово. У вас є спеціальна подія, для якої ви повинні виглядати ефектно, але ви були стрункішою останнього разу, коли приміряли костюм.

Це дієта, класифікована в межах дисоційованої, коли ви можете втратити в середньому півкіло на день і до 10 кг за два тижні. Ця дієта ділиться на дві фази: медична дієта Скарсдейла (СКС), яка є 15-денним планом, призначеним для дорослих, які не мають особливих дієтичних потреб або проблем.

Засновуйте свій раціон на здоровій їжі, такі як біла риба, синя риба (мінімум 1 день на тиждень), фрукти (2-3 штуки на день), овочі, бобові, цільнозернові страви. Обмежте жири у своєму раціоні. Контролюйте кількість оливкової олії (використовуваної в сирому і для приготування) до 2-3 столових ложок на день.

1 Щоб скинути чотири кілограми за два тижні, слід споживати максимум 1300 калорій на день. 1.1 На сніданок (максимум 400 калорій) 1.2 На обід (максимум 100 калорій) 1.3 На обід (максимум 400 калорій) 1.4 На перекус (максимум 80 калорій) 1.5 На вечерю (максимум 300 калорій)