Детоксифікуючі волокна
М'якоть яблука містить значну кількість пектину. Ця водорозчинна клітковина цікаво ефективна як проти діареї, так і проти запору. Згідно з дослідженнями, він пов'язує різні токсини та канцерогени в товстій кишці, захищаючи таким чином від пухлин, особливо раку товстої кишки.
Регулює водний баланс
Навіть якщо ваги раптом показують більше, можливо, ви не набрали нових жирових прокладок! Порушення водного балансу також впливає на масу тіла: якщо в організмі недостатньо калію, надлишок води зберігається. Вживаючи яблука, оскільки фрукти багаті калієм, ви можете запобігти накопиченню води. Мінерал також допомагає ниркам і м’язам нормально функціонувати і відіграє важливу роль у опосередкуванні нервових подразників.
Підсилювач імунітету
Яблуко заслужило назву вітамінної бомби. Він містить багато вітаміну С, який, крім стимулювання імунної системи, також зв’язує клітинні ушкоджуючі вільні радикали. Не завадить знати, що майже 70 відсотків вітамінів руйнуються від тепла, тому їжте якомога більше сирих овочів і фруктів.!
Фруктовий цукор додає сили
100 г яблук приблизно Він містить 10 г вуглеводів, переважно у формі фруктози. Фруктоза покращує концентрацію та забезпечує збалансований рівень цукру в крові.
Підсилювач імунітету
Яблуко заслужило назву вітамінної бомби. Він містить багато вітаміну С, який, крім стимулювання імунної системи, також зв’язує клітинні ушкоджуючі вільні радикали. Не завадить знати, що майже 70 відсотків вітамінів руйнуються від тепла, тому їжте якомога більше сирих овочів і фруктів.!
Фруктовий цукор додає сили
100 г яблук приблизно Він містить 10 г вуглеводів, переважно у формі фруктози. Фруктоза покращує концентрацію та забезпечує збалансований рівень цукру в крові.