Мало соків настільки здорових для нашого організму, як гранатовий сік. Смачний смак, гладкий та привабливий колір, Це фантастичний варіант для наших сніданків, тому сьогодні ми хочемо пояснити вам, який найбільш підходящий спосіб отримати його сік.

способи

Отримання гранатового соку для багатьох людей є досить втомливим. Нам доводиться її обрізати, обстрілюючи потроху, а пізніше це, як правило, виявляють, цей сік зазвичай забарвлює шкіру наших рук.

Що ми можемо зробити? Як ми можемо отримати ваш сік легше? Ми пропонуємо вам 3 цікавих варіанти.

1. Найпростіший варіант: з соковижималкою

Це не може бути простіше. Вам не доведеться турбуватися про забруднення рук, про очищення фруктів від шкірки або про те, щоб довго чекати склянку цього смачного соку. Для цього ми зробимо те саме, що з апельсином або лимоном: Потрібно лише розрізати гранат навпіл, а потім видавити його в кухонний комбайн.

Отримавши бажану кількість гранатового соку, доречно буде пропустити його через ситечко. Причина? Зазвичай залишаються невеликі сліди шкіри, смак яких досить гіркий.

Тож, не соромтесь!, процідіть гранатовий сік, і ви побачите, який він смачний і приємний на смаку. Це найпростіший спосіб!

2. Дістаньте гранатовий сік через поліетиленовий пакет

Дивно, але правда. Цей прийом часто використовують багато людей, які звикли пити гранатовий сік. В цьому випадку нам не потрібен будь-який електроприлад і, отже, може в будь-який момент вивести нас з-під прив’язки. Для цього вам потрібен лише чистий поліетиленовий пакет середнього розміру.

Перш за все, що нам доведеться зробити, це обстріляти плоди. Можна використовувати дві-три гранати. Далі наповніть поліетиленовий пакет цими малиновими насінням, повними здоров’я та смаку. Наступний крок? Використовуйте кухонний киянку, щоб ретельно розім'яти гранат. Спертися на тверду поверхню і вдарити, щоб отримати сік із фруктів.

Тепер вам просто потрібно розбити кінець пластика і натиснути, щоб рідина вийшла назовні, і ви могли наповнити склянки. Дещо елементарна техніка, як ми вже говорили, але яка, без сумніву, пропонує нам той самий результат.

3. Отримайте гранатовий сік за допомогою блендера

Чи може бути простіший та ефективніший спосіб? Змішувач - це щоденний ресурс для отримуйте насичені соки та смузі. У цьому випадку він також дуже ефективний для граната, і для цього нам залишається лише оболонку фруктів і наповнення блендера.

Використовуйте високу швидкість, щоб все було однорідним і дозволяло отримувати сік без зайвих ударів. Однак найбільш підходящим є потім пропустити його через сито. Таким чином ми видаляємо невеликі шматочки шкіри або елементи, які не зручно приймати всередину.

Не забувайте правильно чистити кухонну техніку, оскільки гранатовий сік зазвичай забруднює машини. Те саме відбувається, наприклад, коли ми робимо сусло або сік з чорного винограду.

Чому гранатовий сік такий здоровий?

Гранатовий сік є одним із корисніші напої що ви можете включити у свій раціон. Окрім вишуканого смаку, він має цікаві властивості, які слід враховувати. Ми коротко пояснюємо їх:

Зняти стрес

Гранатовий сік має певний анксіолітичний та антидепресивний ефект, на що вказують деякі тести, проведені на щурах.

Знизити рівень холестерину

Правильно, гранатовий сік допоможе вам зменшити так званий поганий холестерин або ЛПНЩ. Є дані, що підтверджують його потенціал впливати на ліпідний профіль та високий рівень антиоксидантів.

Подбайте про здоров’я нашого серця

Відповідно до попереднього твердження, гранатовий сік може допомогти нам доглядати за своїми артеріями, запобігаючи накопиченню в них зайвого жиру. Як би ми мали дві склянки на день?

Не соромтесь готувати гранатовий сік. Виберіть найбільш зручний для вас спосіб і почніть користуватися всіма його властивостями.

Не забудьте прочитати:

  • Аргуесо Арместо, Р., Діас Діас, Дж., Діас Перомінго, Дж., Родрігес Гонсалес, А., Кастро Мао, М., & Діз-Лоїс, Ф. (2011). Ліпіди, холестерин і ліпопротеїди. Клініка Галичина | Товариство внутрішніх хвороб ім. Галеги.
  • Ріаз, А. та Хан, Р. А. (2014). Вплив грануми Punica на поведінку щурів. Африканський журнал фармації та фармакології, 8 (44), 1118-1126. https://academicjournals.org/journal/AJPP/article-abstract/EE44A7F48956
  • Das, S. & Sarma, P. (2014). Дослідження протисудомної та протитривожної активності етанольного екстракту Punica granatum Linn. Міжнародний журнал фармації та фармацевтичних наук, 6 (2), 389-392. https://www.researchgate.net/publication/283876523_A_study_on_the_anticonvulsant_and_antianfix_activity_of_ethanolic_extract_of_Punica_granatum_Linn
  • Патель, А., Бандаване, Д. та Мхетре, Н. (2014). Гранат (Punica granatum Linn.) Листя послаблюють порушений гомеостаз глюкози та опосередковану гіперглікемією гіперліпідемію та окислювальний стрес у діабетичних щурів, індукованих стрептозотоцином. Європейський журнал інтегративної медицини. 6 (3), 307-321. https://doi.org/10.1016/j.eujim.2014.03.009
  • Salwe, K. J., Sachdev, D. O., Bahurupi, Y., & Kumarappan, M. (2015). Оцінка протидіабетичної, гіполіпедичної та антиоксидантної активності гідроалкогольного екстракту листя та шкірки плодів Punica granatum у самців щурів-альбіносів Wistar. Журнал природничих наук, біології та медицини, 6(1), 56–62. https://doi.org/10.4103/0976-9668.149085

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.