Кожна людина мріє про дієту, яка позбудеться кілограмів без посту, знущальних тренувань і жування нудних уловів.

голодування

травна дієта звичайно, ви можете підвищити свою ефективність за допомогою активних фізичних вправ, але ви також можете досягти результату без пітних тренувань, якщо дотримуєтесь дієти.

Низькокалорійний, легко засвоюваний, клітковинабагаті на улов допомагають позбутися від кишечника, що відкладається шлакз ранку до сніданку сечогінний трав'яний чай обов’язково скидає вагу рідини, яка потрапила в клітини.

Ці два фактори самі по собі втрата вагиt результатів, але стає більш активним обмін речовин також надає втрата вагит.

Тож дотримуйтесь дієти!

травна дієтична клітковинаскладні вуглеводи та відповідні обмін речовинВін складається з інгредієнтів, багатих на необхідні вітаміни та мікроелементи, тому вам не доведеться турбуватися дієти ви будете виснажені, зголодніли, або ваші показники знизяться.

Важливо їсти п’ять разів на день меншими дозами, щоб рівень цукру в крові був збалансованим, травленняі Ед постійно працює, але він не буде вражений.

Продукти для очищення кишечника: на знімках 12 найсильніших

Випийте кухлик вранці сечогінний трав'яний чайt, і пийте багато рідини протягом усього дня, що також допомагає a детоксикаціят і це обмін речовин одужання. Вправи також важливі під час травної дієти, але вам не потрібно йти на тренування для зміцнення м’язів та потовиділення.

Після легкої, розслаблюючої йоги або короткої вечірньої прогулянки після обіду це також має ефект - мобілізує ваш кишковий тракт, починає обмін речовинt, а разом з ним і a втрата вагице є.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: кухоль сезонного фруктового салату зі столовою ложкою мигдалю, кухоль сечогінного чаю.
10:00: бісквіт з висівок, кухоль сечогінного чаю.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі в кружці з салатом із лимонно-зеленого кольору.
Перекус: кухоль смородини.
Вечеря: кухоль томатного салату з базиліком.

2 дні

Сніданок: скибочка цільнозернового житнього хліба з тонким маслом, скибочка індички, перець, кухоль сечогінного чаю.
10:00: яблуко.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі в кружці з м'ятним полуничним салатом.
Перекус: кухоль вишні.
Вечеря: кухоль салату з квасолі.

3 дні

Сніданок: кружка гречки зі спеціями на ваш вибір, кружка сечогінного чаю.
10:00: буряк.
Обід: кухоль сочевиці.
Перекус: стебло селери.
Вечеря: 15 дкг курячої грудки на грилі в кружці зі шпинатом, приготованим на пару.

4 дні

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, 10 дкг знежиреного сиру, помідор, кухоль сечогінного чаю.
10:00: манго.
Обід: 15 дкг тофу в кружці з овочами, тушкованими у воку.
Перекус: бісквіт з висівок.
Вечеря: кухоль салату Цезар.

5 днів

Сніданок: кухоль сезонного фруктового салату зі столовою ложкою мигдалю, кухоль сечогінного чаю.
10:00: скибочку мюслі.
Обід: 15 dkg риби, смаженої на грилі, у кружці з паровою брокколі.
Перекус: жменька чорниці.
Вечеря: скибочка цільнозернового житнього хліба, скибочка індички, помідор.

6 днів

Сніданок: кухоль каші півкружки з ягодами, щіпка кориці, кухоль сечогінного чаю.
10:00: ківі.
Обід: кружка макаронів твердих сортів з томатним соусом.
Перекус: жменька ожини.
Вечеря: кухоль вальдорфського салату.