Коли Бейонсе показала нам сяйво лише через півтора місяці після народження своїх близнюків, ми всі залишились без мови не лише через струнку фігуру, яка завжди здихала мільйони, але через радикальну трансформацію, яка народилася всього за 45 днів явно надмірна вага в результаті вашої вагітності.

ключі

До пологів артистка важила 98 кілограмів, і після пологів вона відчувала себе занадто важкою - 80 кілограмів для зірки з найбільш вибуховими рухами, відомими на сцені, це не дивно, тому вона запропонувала план схуднути на 40 кілограмів за 45 років. днів як стеля. І він цього досяг. Ми ділимося його відео, де він пояснює весь процес, і ми розповідаємо вам, що ми вважаємо трьома ключами такого досягнення для Бейонсе:

Як тільки відео розпочнеться, ми зможемо побачити зірку, яка зважується, і ми помічаємо, що йому близько 80 кілограмів і він вже готовий розпочати важкий робочий план.

1) Харчування: Бейонсе вдалося оптимізувати проблему їжі згідно показань спеціаліста Марко Борхеса, що включає повну елімінацію цукрів та алкоголю, центр дієти переходить до фруктів та овочів, енергетичних батончиків, великої кількості горіхів та зелених листових овочів з будь-якою їжею, яку потрібно спробувати.

Струнка співачка каже, що до того часу, коли вона почувалась чужою у власному тілі, пишається як мати, вона ще не закінчила адаптацію до "нового тіла", і тому запропонувала цей суворий план його перетворення.

2) Вправа: На відео ми також можемо побачити, що рука об руку з дієтою, Бейонсе починає план вправ, який починається з м’якої танцювальної терапії Хоча, на даний момент, із надмірною вагою та бездіяльністю через вагітність, ми також чітко бачимо, скільки коштує дотримання режимів на початку.

Художник, здається, виконує деякі процедури за допомогою гумових кульок, підв'язок, і поступово труднощі зростають як у прямих вправах, так і в хореографії, поки ми не побачимо її появу на сцені у квітні 2018 року, що підводить нас до третього ключа цієї трансформації.

3) Фіксована мета - натхнення: Ми можемо назвати це 1000 різних способів, але такі типи планів працюють лише тоді, коли є фіксовані цілі, деякі воліють ставити низку цілей у певні певні терміни, а інші роблять ставку на велику мету, але в цьому має бути щось досягти певний час.

Однією з найпоширеніших невдач у новорічних постановах є те, що люди часто говорять: "з січня я починаю в тренажерному залі або починаю ту чи іншу справу", що НЕ означає ніякої конкретної мети, коли, говорячи лише на початку, людина закінчує кататися компроміс без внутрішнього тиску. Але якщо хтось скаже, у січні я починаю дієту X з 2-х тижневих вправ, а на день народження в лютому я повинен бути на 3 кілограми менше, вони ставлять фіксовану, відчутну мету, яку з часом можна переглянути, коли вони прогресують.

Метою чи натхненням Бейонсе у цьому випадку був виступ у квітні 2018 року - фестиваль Coachella., де вона запропонувала приїхати у найкращій формі, а крик її шанувальників, коли вони побачили її появу, показує, що їй вдалося виконати це на 100% (див. фото вище).

Бейонсе - художниця, яка продемонструвала все, чого можна досягти наполегливою працею, починаючи з групових тем, відомих рекламних відео, таких як "Пепсі" на стадіоні, і тепер йому вдається повернутися до своєї найкращої фізичної форми всього за півтора місяці, перевірити це з постійністю все, що можна.