корисні

Чи хотіли б ви під час цих канікул випити мохіто чи будь-який інший освіжаючий коктейль? Ви будете раді дізнатися, що ви можете це зробити, не шкодячи своєму харчуванню. У цій статті ми пропонуємо вам 3 корисні коктейлі на літо.

Звичайно, у цей час року нам всім потрібна перерва. Іноді ми стаємо більш дозвільними з дієтою і потураємо деяким примхам, які зазвичай позбавляємо себе решти року.

Обережно! Якщо ви не хочете повертатися з кількома зайвими кілограмами, дуже важливо, щоб ви не надто опускали свою охорону. Крім того, хто сказав, що ви не можете насолоджуватися харчуванням здорових рецептів?

Заходи безпеки перед приготуванням здорових коктейлів

Перш ніж ми почнемо готувати наші корисні коктейлі на літо, дуже важливо врахувати наступні аспекти:

  • Використовуйте якісні інгредієнти. Фрукти та овочі, якщо вони органічні, набагато краще. Звичайно, переконайтесь, що вся їжа знаходиться в хорошому стані.
  • Не додавати алкоголь. Якщо до цих рецептів додати якийсь алкогольний напій, єдине, що ви отримаєте, - це зіпсувати. Пам’ятайте, що алкоголь забезпечує лише порожні калорії.
  • Отримайте собі хороший міксер. Наявність правильних матеріалів є надзвичайно важливим, коли ми починаємо працювати на кухні. Міксер повинен мати можливість досягти однорідної консистенції.
  • Якщо ви збираєтеся розподіляти коктейль між кількома людьми, зробіть це наступним чином: поставте ряд келихів і залийте лише невелику частку рідини. Потім повторіть процес на тій же партії окулярів. Таким чином, ви уникнете того, що властивості будуть погано розподілені.
  • Не використовуйте пластикові стаканчики, оскільки смак змінений.
  • Внесіть потрібну суму. Якщо потримати його в холодильнику кілька днів, він втратить усі свої властивості.
  • Не забудьте прикрасити свої творіння, щоб зробити їх більш смачними.

3 корисні літні рецепти коктейлів

Візьміть олівець і папір, щоб записати наступні рецепти:

Освіжаючий коктейль з дині та огірка

Інгредієнти, які вам потрібні:

  • Білий селера.
  • Наполовину промитий огірок.
  • Шматочок дині без насіння.
  • 10 кл. холодний зелений чай.
  • Подрібнений лід.

Вилийте в блендер всі інгредієнти, крім подрібненого льоду. Коли суміш добре інтегрується, перекладіть її у склянку, що містить лід.

Малиновий енергетичний коктейль

  • Яєчний білок.
  • 10 малини.
  • 6 кл. мигдалеве молоко.
  • Подрібнений лід.

Змішайте біле з малиною та молоком, поки воно не стане дещо густою консистенцією. Подавати в склянці з льодом і прикрасити кількома цілими малинами.

Манго мохіто

  • 400 грам манго.
  • 100 грам вапна.
  • 600 мл газованої води.
  • Подрібнений лід.
  • Листя м’яти перцевої або м’яти.

На дно склянки додайте листя м’яти з нарізаним на дрібні шматочки вапном. Все це подрібніть ступкою.

Вичавіть сік манго і додайте його в склянку. Пізніше додайте газовану воду і знову перемішайте суміш.

Нарешті, вилийте результат у склянку з подрібненим льодом і покладіть трохи листя м’яти.

Ми сподіваємось, ви спробуєте деякі з наших 3 корисні коктейлі на літо. Його смаки напевно здивують вас!