З підвищенням температури ми втрачаємо апетит і часто змушуємо залишати вечерю осторонь. Цього літа ми пропонуємо 3 легкі вечері з рисом!
Щоб ви не залишали обіди, рис може бути чудовим союзником як складає частину основи середземноморської дієти, він не дуже сильний і забезпечує вітамінами групи В та мінералами, такими як селен та магній. Крім того, це важливе джерело клітковини, що має багато корисних ефектів для вашого організму, і білкова добавка.
Легкі та прості у приготуванні рисові вечері
Ви хочете навчитися готувати рис дуже різними способами? Ці рецепти здивують і зачарують вас. Крім того, деякі з них дуже свіжі, так що ви можете повечеряти здоровим, повноцінним і ... дуже освіжаючим способом!
Рис з обсмаженими овочами та кунжутом. Поставте на вогонь каструлю з водою, коли вона почне закипати, додати рис Montsià Extra і варити близько 20 хвилин. Додайте овочі за смаком, наприклад, моркву, цибулю та кабачки, на сковороду з маслом і протушкуйте їх. Коли рис звариться, киньте його з овочами і подавайте до столу. Все, що вам потрібно зробити, це додати трохи кунжуту і повечеряти!
Помідори, фаршировані рисом та сиром. Чайною ложкою вичерпайте всередині помідорів і наріжте кубиками перець та моркву. Додайте 3 столові ложки олії і смажте його 10 хвилин, влийте біле вино і дайте йому кілька хвилин випаруватися. Закінчувати, Додайте рис Montsià Extra і варіть 10 хвилин. Додайте свіжий сир і все варіння всередині помідорів. Зарезервуйте кілька хвилин і вуаля!
Салат з рису та сочевиці, з авокадо та помідорами. Замочіть Коричневий рис Монтсіа і відваріть його у великій кількості води протягом 30 хвилин. Помідор наріжте, сочевицю промийте в холодній воді і злийте. Додайте авокадо та крапельку олії та лимонного соку. Легко і смачно!
Цього літа грайте з творчістю і готуйте кілька страв на основі рису. Ми хотіли б бачити результат!