1. Знайди свій шлях! "Жінки повинні зосередитись не лише на тому, щоб побалувати своє тіло, а й на лікуванні шкідливого стресу", - говорить д-р. Психотерапевт Емма К. Молнар, творець програм Kalokagathia - Soulness (Психо-духовна гармонія) та Pszi-net (Емоційне вираження, стабільність) Центру жіночого обличчя тисяч. - З іншого боку, помилкова думка, що нам не потрібен стрес, оскільки […]

жіночності

1. Знайди свій шлях!

"Жінки повинні зосередитись не лише на тому, щоб побалувати своє тіло, а й на лікуванні шкідливого стресу", - говорить доктор. Психотерапевт Емма К. Молнар, творець програм Kalokagathia - Soulness (Психо-духовна гармонія) та Pszi-net (Емоційне вираження, стабільність) Центру жіночого обличчя тисяч. "Однак помилкова думка полягає в тому, що нам не потрібен стрес, оскільки без позитивного стресу наше життя було б нудним".

Захищена програма Kalokagathia вчить жінок вміти створювати ідеальне відношення до навколишнього середовища та завдань. Це тому, що ролі, які ми повинні виконувати щодня, можуть легко зруйнувати нашу енергію. Ось чому нам потрібно навчитися черпати енергію з власної жіночності, і замість того, щоб постійно ставити свої обов’язки на перше місце, нам слід більше уваги приділяти своїм почуттям. Великою проблемою в сучасному світі є те, що жінки очікують емоційного заряджання від чоловіків, хоча жінки частіше отримують це одне від одного, як, наприклад, дівчата від матері, своєї дівчини. На сесіях ми також торкаємося питання зовнішності, оскільки сьогодні навряд чи є жінки, які не мали б проблем із власним тілом. Одне з найбільших помилкових уявлень полягає в тому, що притягання, як правило, пов’язане із зовнішнім, хоча насправді воно лежить у нашому внутрішньому світі і є не що інше, як сяйво нашої істоти ».

Експерт вважає помилковим те, що в наш час багато жінок шукають захист поруч із чоловіком, що є ризиковано, оскільки таким чином ми позбавляємо себе позитивного стресу, а отже, на нас чекає нудне життя. Тому дуже важливо, щоб кожен знаходив свій шлях і міг жити власною жіночністю позитивно.

Сприятливі ефекти:
Групові сесії три- та п’ятиденної програми досліджують бар’єри для розвитку жіночності. Учасники можуть поділитися один з одним своїм досвідом розробки проблем. Програма допомагає нам почувати себе більш привабливими та сексуальними, а також відновлювати образ жінок і чоловіків, що живуть у нас, відокремлювати ідеал від реальності, здобувати впевненість у собі та доводити наші бажання до успіху.

Де ви можете запитати:

Доктор Емма К. Молнар, психотерапевт (аналітик відносин жінки на тисячі облич, Центр розвитку, тел.: 06-20/226-9191, www.anoezerarca.hu)

2. Зверніть увагу на своє тіло!

Починаючи з анатомії, централізація тіла допомагає нам зв’язуватися з різними органами за допомогою візуалізації, дотику та руху. Спочатку це може здатися дивним, але, підвищуючи обізнаність про існування, функціонування та функції цих органів, ми можемо також ініціювати позитивні процеси на духовному рівні. Бо як тільки наше ставлення змінюється, сприятливі фізичні та психічні перетворення починаються майже самі по собі. Перший крок - це змінити наше ставлення до власного тіла. Однак для цього нам потрібно знати жіночі органи. Практична робота зі свідомістю тіла відбувається в майстернях. Тут за допомогою знань, отриманих свідомим шляхом, ми можемо навчитися слухати всередину, слухати, зв’язуватися з нашими органами за допомогою вправ на малювання, голосові чи рухові дії. Коли ми налаштовуємось на наші внутрішні органи, напруга всередині нас починає розсмоктуватися, коли ми починаємо її обробляти. Тим часом ми усвідомлюємо, скільки часу ми провели у перукаря, косметолога, бутиків чи солярію, але шкодуємо про енергію для розшифровки ознак нашого тіла.

Сприятливі ефекти:

Якщо ми не будемо слухати повідомлення нашого тіла, наш організм рано чи пізно спробує привернути увагу до себе у вигляді менструальних болів, кіст, болю невідомого походження. Централізуючи свідомість тіла, ми можемо навчитися помічати свої внутрішні вібрації та усувати проблеми, пов’язані з прийняттям своєї жіночності, а також знаходити величезну внутрішню енергію.

Де ви можете запитати:

Поінформованість про організм Хоппала Борі, підготовка до пологів, дула (тел.: 06-30/468-2080, www.noitestcsodai.hu)

3. Обробіть низ живота!

Метод, розроблений учителем гімнастики, який народився в Угорщині Авівою Штайнер, впливає на гормональну систему і, отже, має позитивний ефект. Авіва проводила заняття йогою для дам і почала думати про те, як, якщо чоловік може регулювати сечовипускання та дефекацію, як жінки не можуть впливати на функцію своєї матки. Суть його методу полягає в тому, що, виконуючи ритмічні вправи, ми можемо ініціювати гормональні зміни в нашому тілі. В результаті спеціальних танцювальних вправ посилюється кровообіг внизу живота замість 5 літрів щомісяця через цю область протікає близько 17 літрів крові. Це дозволяє більшій кількості гормонів, вітамінів і кисню потрапляти в жіночі органи, що, в свою чергу, запускає процеси загоєння в організмі.

«Ми повинні навчитися правильному« використанню »нашого організму, - попереджає Лівія Тот, угорський інструктор з цього методу, - може спричинити безпліддя або порушити гормональну систему. Першочерговим завданням є пошук і промацання нижньої частини живота, на яку спрямовані вправи. Найпростіший спосіб зробити це - зав’язати шаль навколо талії так, щоб вузол був на спині. Потім, стоячи спиною до стіни, вузол слід притиснути до стіни, поки наші стегна нахиляться вперед. Так втягується нижня частина нашого шлунка - нам потрібно працювати над цією зоною. Метод складається з двох різних комплексів вправ. Простий метод складається з 18 вправ, виконаних за 30 хвилин. У скороченому варіанті 11 вправ, достатньо 15 хвилин. Метод заснований на самоспостереженні та самовилікуванні. Вправи можна навчитися протягом чотирьох годин, а потім робити самостійно ».

Сприятливі ефекти:

Це може допомогти усунути біль, що супроводжує менструацію, але також може затримати або пришвидшити терміни менструальних кровотеч. Це може зменшити неприємні симптоми менопаузи, але також може допомогти благословити дітей та може бути ліком від скарг на нетримання (СЛОВНИК). Відновлення гормонального балансу може призвести до щасливішого статевого життя.

Де ви можете запитати:

Лівія Тот, викладач методу Авіви (www.avivamodszer.hu),
Корисне читання: Aviva Steiner: Метод Aviva (приватне видання, ціна двох томів: 4700 HUF)

Ви можете прочитати більше про способи покращити свою жіночність, переглянувши лютневий номер журналу Wellness!