Не можете встояти перед полум’ям сирно-сметанного пляжу та охолодитись божественним морозивом у міській спеці? Наскільки хороші ці літні делікатеси, майте на увазі, що ці продукти не корисні для жирових прокладок. Давайте подивимось, що це таке! 1. Смажені ковбаси з гірчицею - швидкий пригнічувач голоду, що підсилює фунт. Незалежно від тенденцій, чи були ви справжнім хижаком у своєму світі? Якщо ти плаваєш, [akkor]

Не можете встояти перед полум’ям сирно-сметанного пляжу та охолодитись божественним морозивом у міській спеці? Наскільки хороші ці літні делікатеси, майте на увазі, що ці продукти не корисні для жирових прокладок. Давайте подивимось, що це!

1. Ковбаски на грилі з гірчицею - прискорювач голоду, що швидко стукає

Які б тенденції не диктували, чи були ви справжнім хижаком у своєму світі? Якщо ви підете на пляж, ви не зможете встояти перед виглядом морозива чи млинців, але вид змій чи ковбасних змій, що вишикувалися на стійці фуршету? Само собою зрозуміло, що ця гостра їжа - у випадку зі справжньою свининою, у гіршому випадку із залишками м’яса - містить багато зайвого жиру та сильно напружує живіт у літню спеку.
Наша порада: Час від часу ви можете спокійно з’їсти крихітний шматочок ковбаси, але перед тим, як вибрати, уважно вивчіть меню. Замініть 2-3 скибочки хліба на 4-5 зерен огірка закваски. Через кілька годин після перекусу, плавання, ручки або гри у великий пляжний м’яч - таким чином ви зможете відігнати зайві калорії, які ви вжили за обідом.!

літні

2. Полум'я, вафлі, млинці - солодкі, солоні гріхи на набережній

Чи можете ви нарешті провести тиждень біля води? Серед великого веслування на пляжному фуршеті вам не хочеться йти далі, якщо ви голодні? Яким би хорошим вибором не було полум’я з сирно-сметанним кремом або вафельна вата з шоколадного пудингу, майте на увазі, що ці продукти складаються виключно з вуглеводів і жирів і мають багато калорій.!
Наша порада: полум’я, яке продається на пляжі, особливо жирне, а з сирно-сметановим топінгом у них є щонайменше 500-700 ккал. Вони не мають набагато нижчого енергетичного вмісту, ніж вафлі зі збитими вершками, тому, якщо ви хочете солодощів, їжте млинці - ви можете піти десертом приблизно на 300-400 калорій з ароматизатором кориці, какао або джему.!

3. Морозиво, морозиво - охолоджуюче задоволення в спеку

Перед тим, як поїхати у відпустку, чи обіцяєте ви цього року протистояти морозиву, але чи спокусили вас у перший день солодкої бездіяльності? Але не кайтеся за морозиво: стільки задоволення можна включити навіть у найсуворішу дієту, особливо під час свят - звичайно, неважливо, яке морозиво ви вибрали.!
Наша порада: порція фруктового морозива (близько 2 совок) містить близько 130 калорій, а молочне морозиво - близько 180 калорій. NA Замість шоколадних делікатесів з морозива вибирайте, якщо це можливо, тип фруктово-водного типу - вони не тільки витрачають менше енергії та вуглеводів, але й допомагають компенсувати втрату води в літню спеку.!