Увійти легше за допомогою своєї соціальної мережі
Увійти легше за допомогою своєї соціальної мережі
Поточний план ціноутворення
Рекомендуємо перед зміною ознайомитися з деталями Тарифних планів. Натисніть тут
Ви хочете змінити тарифний план? Продовжуйте тут
Змінити ціновий план
Рекомендуємо перед зміною ознайомитися з деталями Тарифних планів. Натисніть тут
Падіння шпильки
Після довгих читань.
. Я можу порекомендувати три книги, які змінили моє харчування. і моє життя
Розпочавши зміну дієти, я відчув себе трохи загубленим, зрозумів, що маю багато інформації про тисячі продуктів, але мені було не зовсім зрозуміло, як застосовувати їх на практиці в будь-який час і які реакції вони матимуть причина в моєму тілі.
Багато інформації та дуже мало порядку. Коли я ходив робити покупки, у мене не було чіткої структури кількостей або рецептів, тому в підсумку я купив багато нісенітниць, лише тому, що читав у блозі чи статті, яку прочитав, не реально порадившись із джерела того, хто писав.
Одного разу я вирішив, що не можу експериментувати з чимось таким важливим. Що мені потрібно повна, впорядкована, точна інформація лікарів, які є фахівцями з питань харчування та нашої травної системи. І я натрапив на три книги, які повністю змінили моє життя
або як поліпшити свою травну систему простим і практичним способом
Доктор Джулія Ендерс пропонує доступний та цікавий посібник
Закінчивши читати, я відчув здатність відповісти на будь-яке питання про роботу травної системи завдяки простим, смішним і цікавим поясненням. Також має багато порад застосовувати на практиці щодня.
КНИГА, ЩО МИ ВСІ ПОВИННІ ЧИТАТИ ОДИН РАЗ ЗА ЖИТТЯ
«Травлення - це питання» - це книга, яку всі мені рекомендували і яку я вибрав, бо для початку мені потрібно було щось просте, практичне та дуже близькою мовою. Тут вони дали мені підказки щодо приготування збалансованої та доступної дієти з порадами, які я міг би застосувати на практиці одразу після їх прочитання.
Джулія почала писати цю книгу, коли розпочала навчання в медицині, вона наближає вас до наукових знань дуже доступною мовою. Фактично, це дуже класна та весела книга. Я ніколи не надавав йому такого великого значення, я багато думав про шлунок і першу частину травлення, але я не звик до думки, що наш другий мозок, той, який захистить нас від багатьох хвороб і буде годувати нас, знаходився в хвості нашого тіла.
У ньому дається огляд перетравлення їжі з моменту її потрапляння у рот, а також усіх можливих реакцій та проблем, з якими ви можете зіткнутися на своєму шляху. Ще один крок у моєму навчанні, де я зрозумів важливість мікробіоти, пребіотиків та пробіотиків, як зберегти її здоровою і навіть покращити.
Це також пояснює, як геморой, кишкові розлади, такі як дивертикуліт або запор Вони існують лише в країнах, де евакуюються в туалет, оскільки наш пристрій для непрохідності кишечника не призначений для повного відкриття, поки суб’єкт сидить. Ми знаємо, що це трохи «есхатологічно», але воно не лише вчить нас їсти, але й відрізняє стан здоров’я за станом стільця.