Головна/Технології/Додатки/3 найкращі програми для фіксації споживання калорій

Зміст статті

В даний час існує кілька додатків для будь-яких потреб. Гракоас до програми у нас простіше життя, оскільки вони розслаблюють нас, допомагають нам, розважають, відволікають нас, серед іншого.

Однією з головних тем, яка є дуже важливою для більшості людей, є їжа, а точніше знати, скільки калорій споживається. Для цих вимог існують спеціалізовані програми, які дозволяють мати a запис споживання калорій і вони допомагають ще більше схуднути і жити здоровіше з кожним днем. Дізнайтеся, які 3 найкращі.

Чому варто встановити додаток для підрахунку калорій?

Пошук правильної програми може допомогти нам бути більш мотивованими та покращити те, що ви робите. Наприклад, люди, які хочуть використовувати дані про їжу в додатку, можуть допомогти їм керувати діабетом і більше зосереджуватись на моніторингу споживання вуглеводів.

Загальна мета людей, що відстежують їжу, - схуднути. Рекомендується скласти реєстр продуктів із зображеннями, оскільки це допомагає знати кількість споживаної їжі. Крім того, моніторинг не тільки допомагає знати, скільки споживається, але також дозволяє людині зрозуміти, чи робить це здорова дієта у своєму житті. Важливо, крім калорій, зосередитись на клітковині, кальції та здорових жирах, таких як мононенасичені та поліненасичені.

програми

3 найкращі програми для запису вашої кількості калорій

1. MealLogger

Ця програма дуже схожа на Instagram. Користувачі можуть створювати або приєднуватися до груп, пов’язаних з темою їжі або фітнесу, вони також можуть ділитися своїми коментарями через Facebook, Twitter, електронну пошту чи інші варіанти.

Фотографувати їжу дуже просто, і користувачі можуть позначати фотографії відповідно до типу їжі, фізичних вправ або стану. Вони також можуть розбити тип їжі, яка була сфотографована, вручну вводячи їжу в грамах вуглеводів, жирів та білків, однак програма оцінює ці цифри автоматично з основних даних, які користувач надає з їжі.

Додаток також включає параметри для відстеження сну, кількості кроків, зроблених протягом дня, та ваги тіла. Інший варіант, який він пропонує, - це щоденні та тижневі підсумки прогресу. (Для iOS та Android).

2. Язіо

Для людей, які хочуть детально контролювати свої поживні речовини, Yazio - найкращий варіант. Ця програма має функцію щоденника та база даних про продукти харчування.

Користувачі мають можливість шукати їжу, яку вони хочуть, клацнувши, щоб знайти її, і після того, як вони її знайшли, побачити всю інформацію про цю їжу та зберегти її в спеціальному меню.

Додаток дозволяє сканувати штрих-коди продуктів за допомогою мобільного телефону для пошуку харчова інформація. Також у щоденнику ви можете знайти сеанси вправ, оскільки додаток включає в себе база даних фізичної активності.

Користувачі безкоштовної версії можуть реєструвати свою вагу, однак люди, які купують версію Pro, можуть записувати різноманітні виміри тіла, включаючи жир, м’язову масу та кров’яний тиск. Версія Pro без реклами і дозволяє користувачам встановлювати цілі на основі популярних дієт, таких як дієта Палео або нежирна дієта. (Для iOS та Android).

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal це програма для відстеження їжі. Найулюбленіші його функції - це сканер харчових продуктів, який дозволяє користувачеві сканувати штрих-код продуктів і детально розбивати харчування.

Він має велику кількість необхідних інструментів, проте ними нелегко користуватися. Харчовий щоденник простий і містить a кількість калорій, які ви спожили. Він також містить схеми процесу схуднення. Користувачі можуть приєднатися до викликів, вести блог або бути частиною різних спільнот. (Для iOS та Android).