сподобаються

3 найкращі прості та корисні вечері, які вам сподобаються - на основі рецептів від учасників терапії шлунковим балоном Орбера

Планування здорової дієти аж ніяк не таке складне, як здається під час балонної терапії шлунка, справа в тому, що сертифікований FDA засіб, самі повітряні кульки, вчить вас, скільки достатньо їжі, щоб ви могли легко перейти на нову, здоровий спосіб життя.

Перевага здорового планування вечері полягає в тому, що воно дозволяє уникнути нездорового вибору, який ми могли б швидко зробити за відсутності альтернативи. Однак замість цього ви можете споживати продукти, які поповнюють ваше тіло великою кількістю енергії та корисних поживних речовин. Ось чому ми підготували декілька швидких та простих рецептів вечері, які вам сподобаються, і це улюблені носії повітряних кульок на шлунку Orbera, які змогли втратити до 10-30% за допомогою цієї кулі та дієти, фізичних вправ! Тобто вони важили 15-35 кг цим інноваційним приладом, якому більше 20 років! Приєднуйся зараз! Можна погодити дату 2-3 місяці.

Салат з кіноа

Кіноа дуже популярна завдяки своєму безглютеновому, легкозасвоюваному, багатому клітковиною, складному джерелу вуглеводів, високому вмісту білка (14%) та поживних речовин, а також низькій калорійності.

Інгредієнти: 1 кухоль лободи, 8 помідорів чері, половина авокадо, половина зміїного огірка, половина пучка петрушки, 1 ложка мокки солі, оливкова олія, свіжомелений перець

Підготовка: Покладіть вимиту лободу під кран у горщик. Дайте стільки води, скільки вона покриває, а потім варіть 20 хвилин від джерела. Тим часом ми нарізаємо кубиками промиті помідори, очищений авокадо та огірок, а також промиту промиту петрушку, за винятком кількох листочків. Кіноа хороша, якщо за своєю текстурою нагадує м’який рис. Потім його заливають у фільтр, промивають під краном, щоб запобігти подальшому закипанню, потім зливають і дають висохнути у фільтрі. Полийте нарізані кубиками інгредієнти петрушкою, сіллю, перцем та інсультом оливкової олії. Ми подаємо наш салат з кіноа, прикрашений петрушкою, ми можемо доповнити його фетою за смаком.

Куряче пенне з брокколі

Цю пенне також можна зробити зі спаржею, але тут ми пропонуємо її разом із куркою та брокколі, як хто сказав, що не можна їсти макарони, навіть не порушуючи дієти. Наведений нижче рецепт нам також надіслав наш клієнт, який успішно схуд, сертифікований FDA терапією шлункового балона Orbear. Він сказав, що повітряна куля змінила його життя, оскільки вона була повністю оновлена, і йому вдалося позбутися 25 кг за півроку, яких він не міг доставити за роки без повітряної кулі!

Інгредієнти: 250 грам макаронних твердих твердих пенне, 3 столові ложки оливкової олії, 1 більший шматочок філе курячої грудки, часник, сіль, перець, 1,5 дл бульйону, 1 головка свіжої брокколі, сир пармезан

Підготовка: Спочатку додайте воду в тісто, потім, коли воно закипить, зварити в ньому тісто з дрібкою солі, процідити і відставити в сторону для охолодження. Нагрійте на деку трохи олії, наріжте курятину, киньте в розігрітий деко, а потім приправте. Якщо воно вже починає червоніти, вийміть його з форми для випікання і відкладіть до охолодження. Додайте бульйону, додайте брокколі, часник та спеції, нарізані на менші шматочки, а потім додайте приблизно Варити 5 хвилин. Ось так робляться всі ваші інгредієнти, вам залишається лише змішати. Залийте тісто м’ясом, потім брокколі (не біда, якщо додасте трохи запасу), а в кінці ви можете піти на весь тертий пармезан. Перед подачею трохи перемішайте, щоб смаки добре змішалися і досить добре загуслили сік.!

Лосось на грилі з овочами, приготованими на пару

«Все починається з однієї рішучості. Якщо ми ставимо перед собою мету і робимо це послідовно для її досягнення, немає нічого неможливого ». - радить Лідія, яка хоче заохотити всіх до здорового харчування, поділившись своїм улюбленим рецептом.

Давайте подивимось лосось на грилі Лідія, поданий з овочами, приготованими на пару:

Інгредієнти: 20 dkg лосося, оливкова олія, сіль, перець, 1 чайна ложка лимонного соку, буряк, цвітна капуста, зелена квасоля

Підготовка: Намочіть лосося в паперовому рушнику і натріть оливковою олією. Розігрійте сковороду, покладіть лосось, сіль, перець, збризніть лимонним соком і смажте близько 4-5 хвилин, поки скибочка злегка не стане посередині, потім переверніть і смажте іншу сторону протягом 4-5 хвилин. Очистіть буряк, наріжте кільцями, цвітну капусту наріжте трояндами, а кінці стручкової квасолі відріжте. Покладіть овочі на сковороду і тушкуйте, поки не стане хрусткою, трохи оливкової олії.

Спробуйте ці рецепти сьогодні!

Якщо ви не можете самостійно контролювати свою вагу, рекомендується Орбера старше 20 років Візьміть участь у ТЕРАПІЇ ШЛУНОВОГО БУЛОНУ, або з навчальною метою, або з метою профілактики, З 6-місячним або 12-місячним аеростатом, сертифікованим FDA.