Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, не пропустіть ці рецепти.
Яблучно-вівсяний смузі для очищення товстої кишки та схуднення
Це ідеальний натуральний смузі це призведе до втрати кількох розмірів за кілька тижнів, крім того, що поступово покращуватиме ваше здоров’я, виводячи холестерин і запобігаючи майбутнім порушенням мозкового кровообігу.
Інгредієнти цього рецепту вам допоможуть досить з ціллю і спонукати вас вести здоровий спосіб життя, повний фізичних вправ.
Деякі люди уникають фруктів, щоб уникнути набору ваги, але вони помиляються. Фрукти є важливим джерелом поживних речовин, які ми повинні споживати, щоб схуднути природним шляхом, з ними ми можемо робити всілякі суміші та додавати інші інгредієнти, щоб схуднути здоровим та швидким способом.
Цей важливий смузі має головним інгредієнтом яблука, бажано зелений, споживання цього фрукта дуже допомагає нашому здоров’ю, оскільки в ньому мало натрію, він містить вітамін В, харчові волокна і, що ще важливіше, він запобігає високий рівень цукру в нашій системі.
У нас також є овес як інгредієнт цього коктейлю, який містить вітамін Е, В1, В2, а також клітковину та мінерали, які дуже корисні для нашого здоров’я та зовнішнього вигляду.
Яблучні вівсяні смузі інгредієнти
- 2 зелених яблука,
- 1/2 літра води,
- 1 лимон,
- 1 склянка вівса (125 гр).
Як робити та використовувати смузі з вівсяної каші з яблук
- Наріжте яблука невеликими шматочками, щоб помістити в блендер.
- Додайте воду та овес і змішуйте, поки не вийде однорідна суміш.
- Після того, як смузі буде готовий, ви покладете смузі у велику склянку, вичавите лимон і перемішаєте, щоб закінчити суміш.
- Цей коктейль потрібно приймати на ніч перед тим, як лягати спати 7 днів на тиждень.
- Ви можете додати до нього лід або залишити в холодильнику, щоб він був холоднішим.
Смузі зі шпинату та чорниці для очищення товстої кишки та схуднення
З ожирінням стає великою проблемою для дітей та дорослих у всьому світі добавки для схуднення стали однією з найдорожчих розкошів.
Але навіщо використовувати хімічні речовини, коли завжди можна піти природним шляхом?
Кожен дієтолог і фахівець із схуднення скаже вам, що природний спосіб схуднення кращий, оскільки вони не тільки худнуть, але й пропагують здоровий спосіб життя, який допоможе запобігти ожирінню в майбутньому.
Два основні інгредієнти цього шейка Вони допомагають самостійно схуднути, а в поєднанні створюють потужний напій. Наприклад, банани містять корисні поживні речовини, такі як клітковина, природний цукор та антиоксиданти, які забезпечують насичення та живлення протягом дня, допомагаючи уникнути тяги до цукру. У той же час банани забезпечують енергією ваш організм, сприяють хорошому травленню та збалансують рівень цукру в крові.
Смузі з шпинату з чорниці
- 1 стиглий банан,
- 1 столова ложка тертого імбиру,
- 2 столові ложки лляного насіння,
- 1 склянка чорниці (свіжа або заморожена),
- ½ чашка шпинату,
- кубики льоду за смаком.
Як приготувати та використовувати смузі із чорниці зі шпинату
- Перше, що вам слід зробити, це покласти чашку чорниці та стиглий банан у блендер, а потім додати столову ложку імбиру, шпинату та дві столові ложки лляного насіння.
- Ви повинні дуже добре змішати, поки не отримаєте повністю однорідну пасту. Після досягнення ви можете додати лід і півсклянки холодної води, якщо хочете, і закінчувати перемішування, поки не отримаєте чудовий і поживний коктейль.
- Його можна пити щодня в години сніданку, тобто ви повинні замінити його цим шейком. Ви побачите, що всього за кілька днів ви втратите від 1 до 3 кілограмів ваги.
Тож продовжуйте насолоджуватися цим напоєм кожен день призведе до набору гарної фігури без необхідності жорстких дієт, крім того, бажано харчуватися здорово в обід і вечерю для досягнення найкращих результатів, уникаючи шкідливої їжі, надлишку цукру, жиру та вживання багато води щодня.
Фрукти, що спалюють фрукти та шпинат
Особливо рекомендуються зелені напої для детоксикації організму та спалювання жиру, оскільки завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів вони чудово роблять ці процедури дійсно ефективними.
Пропонуємо вашій увазі рецепт зеленого смузі який завдяки своїм властивостям є дуже ефективним у процесі спалювання жиру і, отже, особливо корисний для всіх, хто хоче схуднути природним шляхом, не вдаючись до інвазивного лікування.
Інгредієнти смузі з фруктів та шпинату
- 200 грам шпинату,
- 1 банан,
- 1 яблуко,
- 1 груша,
- 1 склянка води.
Як приготувати та використовувати смузі з фруктів та шпинату
- Змішайте всі інгредієнти в блендері.
- В кінці можна додати трохи кориці або імбиру, щоб надати йому кращий смак.
Цей коктейль також є здоровим стимулятором приголомшливо, тому ви можете пити його щодня, і різницю ви помітите вже через тиждень. Тиждень для спалювання жиру здається справді крутим.
Це спеціально виготовлений смузі для спалювання жиру і бажано його вживати вранці, протягом десяти днів, а потім припинити приймати ще десять днів.