Цитрусові в першу чергу відомі своєю сильною противірусною активністю. Однак вони майже ніколи не є такими свіжими, як сезонні фрукти. До того, як настане прохолодна, дощова погода, ви навіть можете зарядити своє тіло кількома фруктами минулої осені. Ми покажемо вам, яке споживання ви можете настільки посилити імунна системапротистояти натиску вірусів.

противірусні

Гранат

Одним із найбільш захоплюючих плодів осені є гранат. Під твердою оболонкою лежать крихітні червоні насіння, що нагадують дорогоцінні камені. На жаль, він був менш поширений в Угорщині, хоча на це знадобився би час, оскільки згідно з письмовими записами він культивувався вісім тисяч років тому, і насправді, найбільш згаданий плід у Біблії.

Дослідники не тільки довели його противірусну дію, але також було показано, що він забезпечує захист від грибків та бактерій. Отже, споживаючи його, ви можете не тільки запобігти грипу, але і запобігти рецидиву Кандидозна інфекціяйому теж. Сполука в ньому, що називається елаговою кислотою, забезпечує захист від токсинів, що потрапляють в організм.

І якщо всього цього було недостатньо, інша хороша новина полягає в тому, що він зміцнює зуби та кістки завдяки вмісту марганцю. Якщо ви хочете зберегти його користь для здоров’я, ви можете їсти його сирим, ароматизувати мюслі на сніданок, вичавлювати його сік, але зовсім не готувати, оскільки він втрачає багато корисних ефектів.

Індивідуальний

Сьогодні можна багато почути про корисну дію винограду. Не випадково, оскільки - зокрема, синій виноград - містить багато фітосполук, які можна використовувати для зміцнення імунна системаедет. Вживання синього винограду - один з найкращих способів запобігти раку. Барвники, звані антоціанами, пригнічують ріст ракових клітин.

Антиоксидантні фрукти

Завдяки вмісту флавоноїдів він пригнічує утворення тромбу та зменшує його Холестерин ЛПНЩ і полегшує скарги на респіраторні захворювання. Крім того, він забезпечує захист від атак патогенів завдяки своєму противірусному ефекту.

Що знають французи?

На цьому фрукті також базується французький періодокс. Експерти давно досліджували причину особливого протиставлення тому, що, хоча французи споживають більше жирної їжі, ніж жителі інших європейських країн, у них рідше розвиваються серцево-судинні захворювання. Поясненням є червоне винозавдяки поліфенолам у. Ці сполуки вже надають протизапальну та нейтралізуючу дію вільних радикалів шлунок і забезпечують захист артерій.

Ожина

Злегка кислуватий смак фруктів повідомляє про це Вітамін С-його вміст не є незначним. Отже, споживаючи його, ви можете зміцнити свою імунну систему та боротися з вірусами. THE ожина синій колір вказує на його високий вміст антоціану, тому він нейтралізує шкідливі вільні радикали, такі як синій виноград.

Завдяки високому вмісту фолієвої кислоти ви можете запобігти залізодефіцитній анемії, споживаючи її - що є досить поширеною проблемою для жінок. Флавоноїд, що називається в ньому кверцетином, все ще є предметом кількох досліджень. Вже було показано, що він забезпечує захист для Рак, та серцево-судинні захворювання, але деякі дослідження також показують, що це запобігає розвитку катаракти.

Чистий простір, чисте дихання

Ambiance Provenacle - це дезінфікуюча та освіжаюча суміш, виготовлена ​​із 100% чистих та натуральних, перевірених ефірних олій хемотипу. Завдяки своїм інгредієнтам, чебрецю, лаванді та розмарину, він нейтралізує простір та має бактерицидну та противірусну дію, що особливо корисно в зимовий період, але також може бути ефективною підмогою в інший час року. Рекомендовано всім, хто хоче освіжитися або просто очистити повітря.

Завдяки антиоксидантним властивостям плодів він також захищає клітини мозку. Згідно з результатами експериментів на тваринах, споживання ожини певною мірою може запобігти погіршенню пам’яті і навіть змінити забуття старості.