Колективна назва раку включає низку злоякісних новоутворень, і їх спільною рисою є те, що вони викликають аномальне розмноження клітин організму. Цей ненормальний поділ клітин з часом поширюється на навколишні тканини та органи.

найсильніші

Хоча рак є однією з найстрашніших хвороб у цивілізованому світі, кілька видів можна ефективно лікувати, якщо його вчасно помітити. Для цього, звичайно, важливо не нехтувати регулярними скринінговими тестами. Однак при правильному харчуванні можна значно зменшити фактори ризику та запобігти розвитку захворювання. Це пов’язано з тим, що нездоровий спосіб життя відіграє головну роль у розвитку пухлин.

Деякі експерти підраховують, що в 35% випадків порушення харчування викликає розвиток хвороби. Тому не завадить знати, які овочі - це найпростіший спосіб уникнути хвороби.

Що таке вільні радикали?

Вільні радикали можуть бути значною мірою відповідальними за розвиток раку. Ці сполуки також виробляються організмом самостійно для захисту від різних вірусів та бактерій, але через шкідливі фактори зовнішнього світу у вашому організмі може бути більше, ніж вам потрібно. Стрес на робочому місці, надмірне вживання алкоголю та куріння - все це фактори ризику, що збільшують вироблення вільних радикалів. У цьому випадку шкідливі сполуки можуть легко перетворитися на організм. Щоб цього не сталося, важливо обережно харчуватися.

Брокколі

Овоч, що нагадує крихітне дерево, є однією з найбільш вивчених і вважається найбільш здоровою рослиною. Не випадково, завдяки високому вмісту фітосполук, він допомагає захисним механізмам вашого організму, споживаючи їх.
У ньому бета-каротин нейтралізує вільні радикали, які пошкоджують клітини. Це також зменшує ймовірність розвитку раку завдяки вмісту фолієвої кислоти.