Печінка є одним з найважливіших органів нашого організму, оскільки вона виконує функції, життєво важливі для нашого здоров’я. Цей орган відповідає за детоксикацію, регулювання обміну речовин, очищення крові, синтез білків плазми, поглинання та зберігання вітамінів, серед іншого.

печінки

Є багато факторів та звичок, які ставлять під загрозу здоров’я цього важливого органу і, отже, впливають на наше здоров’я на загальному рівні; Важливо бути настороженим щодо будь-якого дискомфорту в печінці, оскільки він може стати серйозним і важким для контролю.

Це найважливіший орган, від якого ми залежамо, щоб усунути бактерії, токсини, віруси, пестициди, ліки та інші елементи, шкідливі для нашого організму. Нормально, що в певний момент він виглядає "згорнутим" і що йому потрібна налагодження.

Сьогодні ми ділимося 3 напоями, які допомагають вам очистити печінку природним чином, щоб запобігти хворобам ... і вони також смачні!

яблучний сік

Вам знадобиться:

  • ½ кілограм яблук
  • ½ лимон.
  • Цукор за смаком.
  • Вода.

Шо тобі варто зробити?

  • Дуже добре промийте кілограм яблук і, не видаляючи шкірку, наріжте шматочки, щоб покласти в блендер.
  • Додайте сік половини лимона, цукор за смаком і дві склянки води.
  • Змішайте всі інгредієнти дуже добре і споживайте їх.

Примітка

У дні очищення печінки яблучним соком слід уникати білків, молочних та смажених страв. Ви повинні приймати яблучний сік протягом шести днів, бажано натщесерце.

Зелений чай

Зелений чай відомий у всьому світі своїми властивостями та користю для організму. Серед усіх своїх властивостей зелений чай завантажений катехінами, видом рослинного антиоксиданту, який, згідно з різними дослідженнями, має здатність усувати накопичення жиру в печінці та сприяти правильній роботі печінки.

Накопичення жиру в печінці є однією з найпоширеніших проблем у деяких частинах світу, особливо в США та інших країнах, які, як правило, мають високий рівень ожиріння.

Але деякі дослідження (проведені на гризунах) показали, що всмоктування жирів кишечником, ліпогенез (перетворення вуглеводів у жири печінки) та накопичення жирів для окислення можуть бути зворотними при споживанні зеленого чаю. Все завдяки EGCG у зеленому чаї.

Шо тобі варто зробити?

Пийте настої зеленого чаю, помірковано. Ідеал - споживати його натщесерце або перед тим, як їхати відпочивати. Надлишок зеленого чаю може мати побічні ефекти, які впливають на інші частини тіла.

Морквяний сік

Морква містить вітаміни та мінерали, включаючи вітамін А, вітамін В, вітамін С, кальцій, фосфор та калій. Його сполуки очищають і запобігають печінці від багатьох інфекцій, оскільки допомагають детоксикації та усуненню тих речовин, які їй не потрібні.

Вам знадобиться:

  • ½ огірок з шкіркою
  • 4 морквини зі шкіркою
  • 1 паличка селери

Шо тобі варто зробити?

  • Дуже добре промийте інгредієнти і наріжте їх невеликими шматочками.
  • Змішайте всі інгредієнти дуже добре, поки не вийде однорідна суміш.
  • Вживайте свій морквяний сік і повторюйте його споживання протягом 7 днів.