зцілення

Печінка і жовчний міхур - це легко блокуються органи і з цієї причини вони, як правило, не функціонують належним чином, викликаючи дисбаланс та симптоми в організмі, особливо надлишкові, але також недостатні.

Навесні, коли ці два органи перебувають у максимальному розширенні. Якщо їх заблокувати, їм не вистачить місця для «пересування», і саме тоді ми помітимо більше симптомів застійної печінки.

Люди, які регулярно споживають: алкоголь, м’ясо тварин або яйця чи ковбаси (більше 2 разів на тиждень), щоденний хліб або тости, цукор (у всіх його видах: тістечка, тістечка, солодкі напої ...), молочні продукти, їжа з добавками та консервантами, і регулярно приймати ліки, дуже ймовірно, що вони страждають від закладеності печінки.

Закупорка емоційного та психічного тіла (тривалий стрес, розлад, гнів, незадоволення, напруга) також породжує наслідки напруги на цих органах, створюючи такі симптоми та ознаки, як:

  • Біль у ребрах, при іпохондрії.
  • Потреба в частих зітханнях.
  • Стани розчарування, гніву, люті, дратівливості, нестабільного настрою.
  • Менструальний біль - посилений передменструальний синдром (біль у грудях, яєчниках, затримка рідини, головний біль, емоційне напруження).
  • Астенія або весняна втома.
  • Погане травлення: особливо жир і здуття живота.
  • Вершинна або бічна мігрень, що супроводжується світлобоязню та нудотою.
  • Алергія та чутливість до хімічних речовин.
  • Низька толерантність до кофеїну.
  • Тенденція до утворення дрібних каменів у жовчному міхурі.
  • Безсоння між 1 і 3 ранку.
  • І т. Д.

Як ми можемо знешкодити печінку?

Надання меншої роботи печінці та жовчному міхуру шляхом здорового харчування, припинення прийому шкідливих для нього речовин та сприяння усуненню та очищенню певних продуктів, рослин та вправ.

Уникайте щоденного раціону:

  • Алкоголь, тютюн, кава (можна зробити один на день і якісний, екологічний), міцні спеції, м’ясо, жири, яйця, смажена їжа, цукор, випічка, непотрібні ліки та їжа в надлишку.
  • Снідайте, якщо ми прокидаємось втомленими, з пастоподібним ротом і трохи гірким смаком у роті. У ці дні приймайте натще гіркої ромашки з соком половини лимона натщесерце, несолодкий.
  • Вечеря пізно і з тваринного білка (м'яса, риби або яєць). Пізня і рясна вечеря перевантажить ці два органи, які не зможуть відпочити протягом ночі, оскільки вони будуть працювати над травленням. (Прочитайте статтю "Ідеальна вечеря, щоб краще спати")

Щодня робити для сприяння знезараженню печінки:

  • Візьміть двічі на день чашку відвару із зеленими овочами (зеленими листовими овочами, такими як капуста (крайні листя), селерою, цибулею-пореєм та іншими, такими як ріпа, цибуля ..., кип'ятіть близько 15 хв).
  • Морквяні смузі з ріпою або яблуком або селерою. Один вранці і один вдень. Не робіть цього, якщо є симптоми застуди.
  • Дрібно натерта ріпа або редька для супроводу страв, особливо в обідній та вечірній.
  • Якщо є тригліцериди або високий рівень холестерину, щодня приймайте рідкий хлорофіл або ячмінно-зелений.
  • Робіть делікатні фізичні вправи, щоб уникнути застою: ходьба, тай-чи, цигун, йога, їзда на велосипеді ...
  • Збільште споживання свіжих продуктів, таких як зелені листові овочі (варені протягом 3 хвилин - зелена квасоля та брокколі), особливо гіркі (гірке очищення та очищення): ендівія, артишок, рукола, паростки люцерни, ескарол, селера та квашена капуста ( Квашена капуста).
  • Органічні яблука зі шкіркою. Яблучна кислота, яку вони містять, допоможе розширити жовчні протоки, і, отже, ми можемо вигнати грязь, якщо вона є. Не потрібно щодня.

Скориставшись цими місяцями для очищення, очищення та знезараження печінки та жовчного міхура, ми допоможемо бути більш спокійними, розслабленими, безтурботними, і завдяки багатьом із вищезазначених симптомів ми побачимо, як вони зникають або зменшуються.

Проведення радикального очищення (голодування, дієти, що сильно очищають ...) у ці місяці може призвести до деяких побічних ефектів, які шкодять стану людини як фізично, так і психічно та емоційно. Ми повинні ставитися до фізичного тіла з повагою та лагідністю, а не різко і радикально. Завдяки більш простій, натуральній та дієтичній дієті, яка м’яко очищає фізичне та психічно-емоційне тіло, ви почуватиметеся краще і не буде зносу чи дисбалансу.

Фото: Бев Ллойд-Робертс

Хелена Гонсалес має диплом Китайська традиційна медицина Вищим інститутом традиційних ліків (ISMET). Диплом в Натуральна їжа і енергетики в школі Монтса Бредфорда і закінчила в Східна та натуристська дієтологія від IES Roger de Llúria. Професор природничого та енергетичного харчування в Інститутських меридіанах (Барселона), в школі Монсе-Бредборд та в центрі Атлантарії (Тенеріфе).