методи

Залежність від нікотину є серйозною проблемою. Багато курців хочуть припинити цю шкідливу звичку, однак залежність, спричинена цією речовиною в тютюні, ускладнює їх.

В даний час є не тільки нікотинові плями та інші ресурси, які поступово відмовляються від цієї звички, але ми також маємо природні методи лікування. Це може бути варіант, який може допомогти нам досягти нашої мети.

Природні терапії для подолання нікотинової залежності

Деякі альтернативні методи лікування можуть допомогти подолати нікотинову залежність. Однак ви завжди можете звернутися до професіонала, який допоможе кинути палити. Залежність від нікотину важко позбутися звички. Не бійтеся просити про допомогу.

Далі ми побачимо деякі варіанти, оскільки існують рослини та інші сполуки, яким приписують велику ефективність.

1. Подолайте нікотинову залежність за допомогою цитизину

Стаття Що слід знати кардіологам про лікування наркотиками, щоб кинути палити? зазначає, що цитизин - це природний варіант боротьби з нікотиновою залежністю. Це було підтверджено клінічним випробуванням.

Цитизин - це екстракт з насіння рослини Cytisus laborinum, Його вже використовували радянські країни для того, щоб люди кинули палити. Природний варіант, який купується у формі таблеток.

Екстракт цієї рослини слід приймати лише протягом 25 днів. Це приблизний час подолання нікотинової залежності. Рекомендуємо бути послідовними на знімках, як зазначено. Так само важливо, щоб перед початком споживання ви проконсультувались зі своїм лікарем.

2. Киньте палити завдяки кудзу

Кудзу (Pueraria Lobata) - ще один варіант подолання нікотинової залежності. Частина, яка використовується для цієї мети, є коренем цього чагарнику. Його властивості стримують схему винагород, що сприяє зменшенню споживання нікотину.

Існують різні способи споживання цього природного засобу подолати залежність, яку ми можемо мати від тютюну. Ми рекомендуємо вибрати той варіант, який найбільше відповідає вашому стилю життя.

3. Звернення до гомеопатії?

Як зазначено у статті Застосування гомеопатії до курців в населеному пункті "Енріке Варона", це варіант, захисники якого запевняють, що може дати хороші результати подолати нікотинову залежність.

Гомеопатія - доповнюючий засіб. Це означає, що ви можете пройти його, одночасно вибравши деякі із згаданих вище варіантів, або ви підете на терапію з професіоналами.

Примітка: Альтернативні ліки для відмови від куріння не були повністю перевірені науковими дослідженнями, тому всі вони потребують нагляду медичного спеціаліста, який керуватиме ними.

Намір також допомагає

Вірити, що лише ці природні варіанти допоможуть нам подолати нікотинову залежність, є великою помилкою. Важливо мати намір, висувати і пам’ятайте, що буває багато моментів, коли тривога з’являється.

Саме в цих випадках ми повинні черпати свою силу волі і підтримайте нас у згаданих ресурсах. Віра в те, що завдяки їм ми зможемо подолати залежність, життєво необхідна, щоб це справді сталося.

Кинути палити непросто. З цієї причини ми також рекомендуємо уникати місць, які можуть легко змусити вас повернутися до цієї звички. Наприклад, коли ви йдете в бар, не ставте себе в зону для паління. Це може вам допомогти.

Ми сподіваємось, ця стаття була для вас корисною, і ми сподіваємось, що незабаром ви подолаєте свою залежність від нікотину, щоб повністю кинути тютюн. У чому ви найбільше впевнені? Ви навіть курили, не підозрюючи?

  • Бек, А., Ньюман, К. Ф., & Райт, Ф. Д. (1999). Когнітивна терапія наркоманії. Барселона: Пайдос.
  • Гуанчен, З., і Сімінг, Ф. (1997). Антиоксидація ізофлавонів Pueraria lobata (PLI) [J]. Журнал китайських лікарських матеріалів, 7.
  • Перес Круз, Нувія, Перес Круз, Хайвін та Фернандес Манчон, Едуардо Дж. (2007). НІКОТИН ТА ЗАВИСОК: МОЛЕКУЛЯРНИЙ ПІДХІД ДО ТЮТЮНУ. Habanera Journal of Medical Sciences, 6(1) Отримано 1 травня 2019 року з http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1729-519X2007000100006&lng=es&tlng=es.

Закінчив галицьку та іспанську студії Університетом Віго (2013). Магістр прикладної лінгвістики, мов та технологій (Університет Віго, 2015). Назва експерта з маркетингових інструментів Google та маркетингу в соціальних мережах (Університет Рей Хуана Карлоса, 2017). Ракель Лемос Родрігес є редактор, коректор та головний редактор команди перекладів у редакційному Voz y Alma. В даний час вона співпрацює з різними компаніями як письменник та з деякими видавцями як коректор. Крім того, він виконує епізодичну роботу, пов’язану з управлінням соціальними мережами. Вона є професором літератури в Avanza Formación. Вивчає Диплом психолога в UNED.