Альба Ескобар. Психолог

собі

Мобілізуйте інші позитивні емоції, і це полягає в тому, що в ситуаціях, які підконтрольні, відчувається менше стресу і приймаються кращі рішення.

Збільште зусилля та наполегливість для досягнення мети, завдяки вірі, що цього можна досягти за допомогою тих навичок та інструментів, які є в людини.

Це допомагає людині розкрити весь свій потенціал, щоб отримати те, що вона задумала, оскільки вміння виконувати завдання, породжує бажання досягти ще більш складного.

Впливає на продуктивність, так що існує більше схильності діяти та сприяти змінам, якщо рівень довіри, який є, є адекватним.

Якщо ви відчуваєте, що вам “не вистачає” впевненості у собі, пов’язаної з певним аспектом, наприклад, щоб дотримуватися дієти або починати займатися, ось кілька питань, які можуть вам допомогти:

Що ви думаєте про це? Приділіть хвилинку, щоб поміркувати над своїми можливостями: якщо ви досягли чогось раніше, що теж було важко для вас, якщо ви дійсно хочете цього досягти і готові зробити те, що можете. І пам’ятайте, що краще починати із завдань, які відповідають вашим здібностям, і поступово збільшувати їх складність: важко «завести будинок з даху».

Що вам про це говорять ваші родичі? Запитайте тих, хто вас найкраще знає, оскільки саме ті люди спостерігають за вами «ззовні» і, мабуть, є вашою найкращою підтримкою для досягнення того, що ви пропонуєте.

Які переваги його отримання? Чи зміниться ваше життя на краще? Ці питання дуже важливі, оскільки вони є вагомими причинами, які впливатимуть на ваш добробут, крім забезпечення кращої якості життя у вашому повсякденному житті.

Не бійтеся розпочати корисну та корисну зміну, інвестування в себе - це вкладення в щастя та здоров’я. Підбадьоритися!