Якщо ви хочете грати на барабанах, ваше завдання насправді бити барабани руками та ногами. Для того, щоб молочення перетворилося на ритм, потрібно навчитися керувати м’язами та нервами. Це означає, що ваш мозок повинен вміти подавати сигнал "вдари зараз, сюди, сюди, ось так".
Це зовсім не така проста дія, як може здатися. Якщо ви не хочете вірити в це, спробуйте побити ритм. І руками, і ногами кожна грає дещо по-іншому. Якщо ви не барабанщик, це не буде точно. Це не буде точно лише тому, що у вас немає вправи. У звичайному житті не потрібно натискати що-небудь по-різному кожною рукою чи ногою і навіть робити це точно в ритмі.
Але ніяких турбот. Якщо ви хочете навчитися барабанити, вам зовсім не потрібно починати з тих складних речей. Навпаки. Почніть із найдурнішої вправи: просто вдарити по барабану одним молотком. Просто потрібно бути хоча б трохи точним. І надайте йому стільки м’язів, скільки відпустите. Можливо, ви можете витримати півхвилини, може, хвилину. Тоді рука болить, тому віддайте другу руку в той же час.
- Якщо ви правша, ваша ліва рука, ймовірно, буде слабшою.
- Якщо ви лівша, ваша права рука, ймовірно, буде слабшою.
Рекомендую починати вправу зі слабшої руки. Коли ви чергуєте обидві руки, настає третя вправа. Вдарте по барабану по черзі обома руками. Швидкість ударів окремих рук не змінюється. Ви можете робити таку ж вправу ногами.
Коли ви будете тренуватися, ваші м’язи почнуть зміцнюватися через кілька днів. Замість 15 або 30 секунд ви можете барабанити довше і довше. Біль проходить. Особливо на ногах спочатку можуть виникнути труднощі. Потрібно відносно швидко натиснути на педаль, також потрібно наступити на неї, і це завдання не з легких. Якщо їхати відносно швидко, м’язи втомлюються і наносять удари. Отже, деякі судоми або біль у нозі зазвичай схожі на вправи зі штангою під час вправ.
Потім можна проводити вправу наступним чином:
- 3 хвилини права рука
- 3 хвилини лівої руки
- 3 хвилини по черзі
- 3 хвилини права нога
- 3 хвилини ліва нога
- 3 хвилини по черзі
Ви можете посилити вправи для рук так, щоб одна трихвилинна хвилина була французькою палицею, а інші трихвилинні німецькою.
Точніше кажучи, найкраще залишити метроном приблизно на 50 уд./Хв. Якщо у вас немає метронома, скористайтеся додатком зі свого мобільного або комп’ютера. Їх тони.
На перший погляд, ця вправа нудніше, ніж сидіти в кутку і просто сидіти годину. Але ви побачите, що ви можете раптом зробити після такого тижня вправ.
Дві інші вправи описані у відео.
Не бійтеся грати повільно! Все, що вам потрібно зробити, це переконатися, що це точно. З кожним інсультом, коли ви програмуєте мозок, ви вчитеся залучати та контролювати необхідні м’язи. Тому, займаючись, відчувайте, що робите. Потрібно деякий час, щоб ваше тіло відбудувалося, щоб воно могло добре контролювати молотки. Але ви помітите результат порівняно швидко, тож можете самі переконатися, що ці вправи дадуть вам набагато більше, ніж може здатися на перший погляд.