Ви коли-небудь мріяли, як добре було б з’їсти шоколадний торт вранці, не філософствуючи про те, який нездоровий сніданок ви вибрали за шкалою від одного до десяти? Якщо це сталося, мені потрібно повідомити вам новини дня: згідно з одним дослідженням, це саме те, що ви повинні робити!

Нещодавно вчені з університету Сіракуз у Нью-Йорку провели дослідження, в якому взяли участь 968 осіб у віці від 23 до 98 років. Поївши шоколадний торт на сніданок протягом тривалого періоду часу, дослідники помітили, що торт мав прямий позитивний вплив на когнітивні показники, функцію пам’яті та абстрактне мислення учасників, тоді як їх звичайна дієта взагалі не була завалена сніданками, Брайт Сіде пише.

неможливим

Звичайно, це був не перший науковий випадок, який зосередився на корисному впливі шоколаду. Кілька років тому дослідники з Тель-Авівського університету оголосили, що починатимуть щоранку шоколад. Заперечували, що таким чином вони працюють краще на додаток до чуток, що відгодівля шоколаду насправді є протилежною: окрім дієт, кажуть, що це навіть допомагає схуднути.!

Доктор Даніела Якубович, книга якої «Дієта великого сніданку» стала бестселером в Америці, сказала, що коли ми встаємо вранці, наше тіло потребує енергії відразу, адже саме в той час доби наше тіло перетворює їжу, яку ми їмо в енергію. Однак не рекомендується вносити більше шоколаду в організм після 9 ранку. За словами Якубовича, ті, хто споживає на сніданок 600 калорій вуглеводів і білків у вигляді десерту, втрачають більше, ніж ті, хто їсть лише вдвічі менше - але після 9 години ранку.

А що змушує шоколад так благотворно впливати на нас? Антиоксидант під назвою флавоноїди, що міститься в какао-бобах, чайному листі та багатьох овочах та фруктах.

Тож наступного разу, коли вам буде цікаво, чи могли ви з’їсти трохи десерту чи ні, скажіть «так» шоколадному торту на сніданок із спокійним серцем! Твоє тіло і шлунок теж вдячні тобі!

Якби мені доводилося описувати себе трьома словами, я б сказав, що я типова Риба: мрійлива, замкнута, часто занадто наївна, тому часто це розчаровує. Проте моя життєва філософія полягає в тому, що ми чомусь дізнаємось із усього, що з нами відбувається. Я одержимий любитель тварин, який як колишня людина може будь-коли вразити новою книгою. Я вірю, що в цьому надмірно сучасному світі мистецтво, а особливо література, є тим, що тримає нас у дзеркалі, раз за разом нагадуючи нам про те, як це бути людиною. Отже, я пишу з тих пір, як знаю лише свій розум - зараз про VOUS.