Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Кабачковий суп
- 1 невелика фіолетова цибулина
- 2 зубчики часнику
- 4 середніх кабачка
- 2 ек. оливкова олія
- 1 кубик курячого або овочевого супу
- 1 л води
- перець за смаком
- сіль за смаком
- 1 місяць естрагон
Оливкова олія нагрівається в каструлі. Дрібно наріжте цибулю і часник і обсмажте на олії. Тим часом наріжте цукіні на невеликі шматочки і киньте на цибулю. Влийте гарячу воду і подрібніть кубики супу. Варіть кабачки до м’якості протягом 15 хвилин. Посоліть і поперчіть, перемішайте естрагон.
Морквяний крем-суп
- 4 великі моркви
- 1 очна картопля
- 1 головка цибулини
- 3 гілочки петрушки
- 2 дл вершків
- 2 ек. олія
- 1 левескубка
- 1 шт. тертий імбир
- сіль
- перець
Очистіть картоплю і моркву і наріжте їх меншими шматочками. Цибулю, нарізаний буряк та картоплю фрі киньте на сковороду, а потім обсмажте та обсмажте хвилину-дві на невеликій кількості олії. Залийте водою стільки, щоб покрити овочі. Посоліть і поперчіть за смаком, додайте імбир, кубики супу та петрушку. Коли овочі стануть м’якими, перемішайте до сметани. Влийте вершки і варіть хвилину-дві.
Крем-суп із селери
- 1 середній селера
- 1 зерно картоплі
- 2 зубчики часнику
- 1 шт. приправа (або кубик супу)
- 1 щіпка мускатного горіха
- 1 щіпка меленого кмину
- 6 дл води
Наріжте селеру і картоплю невеликими кубиками і залийте приблизно. За допомогою 5-6 дл води. Додайте кубики супу, половинки зубчиків часнику, спеції і варіть. Якщо селера і картопля вже добре м’які, то все, що вам потрібно зробити, - розім’яти наш суп паличним міксером. Подавати з листям селери або підсмаженими кубиками хліба.
- 20 насі менше 100 калорій VITAL MAGAZINE
- Найкращі продукти харчування менше 100 калорій; Рецепт
- 50 насі менше 50 калорій - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- 8 ідей для закусок, тому перекушуйте між двома прийомами їжі менше 100 калорій - Blikk
- 700-800 калорій мінус година З цими 3 формами тренувань це неможливо