бобових

  • Почніть
  • Онлайн-магазин
  • Категорії
    • Натхнення продуктом
    • Здоров’я дитини
    • Зроби сам із дітьми
    • Декор
    • Сімейне життя
    • рекомендації
    • Подарунки для мам і тат
  • Про Тутете
3 рецепта пюре з бобових для немовлят

Бобові культури вони є їжею, яка потроху зникає з нашого раціону, і все-таки це так одне з найбільш здорових і дуже корисних для росту немовлят.

Бобові (сочевиця, квасоля, нут або горох) - це продукти харчування багатий залізом, вітамінами і клітковиною і важливим джерелом білка, але ми мусимо вводити їх з великою обережністю в раціон нашої маленької.

За даними Іспанської асоціації педіатрії Не бажано давати бобові немовлятам до 10 місяців, і на початку ми повинні готувати їх у вареному вигляді і видаляти шкіру Або купуйте їх без нього, щоб уникнути ризику задихнутися.

Щоб ваша дитина могла насолоджуватися смачний смак бобових сьогодні ми навчаємо вас як приготувати три прості пюре з бобових:

Сочевичне пюре

Інгредієнти

  • 3 або 4 столові ложки сочевиці.
  • 1 картопля
  • 1 морква
  • олія

Крок за кроком

  1. Соте сочевицю з невеликою кількістю олії.
  2. Зварити картоплю та моркву, а коли вони розм’якнуть, додати сочевицю
  3. Коли все буде готово, збивайте все, поки воно не стане однорідним кремом.

Пюре з нуту

Інгредієнти

  • 1 жменька нуту
  • 1 картопля
  • Зелена квасоля
  • Куряча грудка
  • Тушкований відвар

Крок за кроком

  1. Всі інгредієнти кладемо в склянку блендера
  2. Додайте трохи бульйону з тушонки і добре перемішайте
  3. Якщо ви хочете, ви можете додати трохи оливкової олії безпосередньо перед подачею

Горохове пюре

Інгредієнти

  • Зелений горошок
  • Вода

Крок за кроком

  1. Варити горох 5 хвилин з невеликою кількістю води
  2. Нут добре подрібніть і додайте варильну рідину

Ці пюре призначені для ніжної травної системи немовлят, але ви також можете їх їсти, вони смачні! Ваша дитина вже почав їсти бобові? Яке його улюблене пюре?