- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
3 рецепти рецептів солодкої посадки
Не всі "солодкі" продукти нездорові ... Отримайте натхнення за допомогою одного з цих рецептів для отримання більш здорового солодкого ласощі, і якщо ви хочете «підсолодити життя» або приїде візит, ви можете зробити це так ... Завдяки цим рецептам ви точно наберете бал за всіх!
Рецепт чізкейка з лісовими ягодами (без глютену)
Цей безглютеновий і смачний пиріг простий у приготуванні, а смак лісових фруктів отримає унікальну «посмішку» ... Порадуйте себе чи своїх близьких цим сирним пирогом з лісовими фруктами!
Тобі потрібно: 1 банан, 2 яйця, 250 г сиру (від низького до знежиреного), 150 г білого йогурту, 5 PL кокосового борошна, 1 PL меду або кленового сиропу і половина лайма, форма для торта діаметром 18 - 20 см.
Змішайте сир, йогурт, банан, кокос, яйця, сік лайма, мед разом у однорідну масу для пирогів. Витріть форму для торта маслом або протріть папером для випікання (якщо у вас силіконова форма, стріляти не потрібно) і випікайте торт при 170 градусах протягом 15-18 хвилин (залежно від інтенсивності випікання в духовці). Регулярно перевіряйте тісто. Потім «вилийте» на торт лісові фрукти (малину, чорницю, полуницю…), і ви можете дати йому охолонути. ПОРАДА для вас: якщо ви хочете мати фрукти в організмі, змішайте їх із сирим тістом.
Рецепт яєчного омлету з полуницею та персиками
Ви вже їли солодкий омлет. Поки що ні, але я точно приготую цей цікавий рецепт.
Тобі потрібно: 3 яйця, 5 PL молока (напівжирне або рослинне), свіжа полуниця та персики, 1 KL меленої кориці. Якщо ви любите солодощі, додайте цукровий буряк, мед або кленовий сироп.
Збийте розбиті яйця з молоком і меленою корицею. Вимиту полуницю та персики наріжте півмісяцями, а полуницю - польками. Спекти омлет на гарячій сковороді, а в кінці вилити на нього свіжі фрукти. Плоди приємно прогріються і будуть смачнішими.
Рецепт солодкого рису з ананасом та мигдалем
Солодкий, корисний рис з ароматом та смаком екзотики! Тож ти давно не снідав. Ви також можете повечеряти цією вечерею, наприклад, після важкого дня ...
Тобі потрібно: 1 склянка коричневого або білого рису, 7,5 деци молока (рослинне або коров’яче), 1 PL кокосового борошна, 2 PL меду, стиглий свіжий ананас, 2 PL мигдальних пластівців і 1 стручок ванілі.
Спочатку приготуйте солодкий рис, насипавши в горщик чашку рису, залийте молоком і варіть. Після віджимання потрібно близько 15 - 20 хвилин на повільному вогні, щоб бути м’яким. Коли рис звариться, додайте мед, ванільне ядро, кокос і добре перемішайте. Верх солодкого рису прикрасьте очищеним і нарізаним шматочками ананаса і посипте мигдальною стружкою.
- 5 кроків для приборкання солодкого смаку
- Як замінити інгредієнти у випічці - здорова випічка - прості рецепти Прості рецепти
- 10 переваг зелених рецептів смузі - DermaFresh - Блог
- 5 рецептів для дому; з морозивом для дітей; Ласощі; Рецепти
- Як обмежити солодощі Дієтолог радить не забороняти своїм дітям повністю