Висока концентрація шкідливого холестерину в організмі негативно позначається на здоров’ї.
Холестерин - важлива молекула, яка входить до групи ліпідів або жирів, мембран наших клітин і необхідна для утворення гормонів, метаболізму вітаміну D, необхідного для засвоєння кальцію та жовчних кислот.
Холестерин присутній у мозку, печінці, нервах, крові та жовчі як у людей, так і у тварин, тому кажуть, що для зниження рівня холестерину потрібно уникати їжі тваринного походження.
Печінка здатна синтезувати холестерин, і організм може отримувати його з їжею, оскільки він у більшій кількості міститься в яйцях, м’ясі та молочних продуктах.
Холестерин ЛПНЩ (ліпопротеїдів низької щільності) - це те, що зазвичай називають "поганим холестерином", функція якого полягає у транспортуванні холестерину до тканин, але, коли є надлишок холестерину, він може накопичуватися в стінках вен і артерій, викликаючи атеросклероз.
Висока концентрація шкідливого холестерину в організмі негативно впливає на здоров'я, оскільки збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту, тоді як холестерин ЛПВЩ, відомий як "хороший холестерин", циркулює по крові, здатний збирати шкідливий холестерин, транспортуючи його до печінки та запобігання її накопиченню в стінках вен і артерій.
Ось важливість підтримки високого рівня цього типу холестерину за допомогою здорового харчування та змін у способі життя, таких як підтримка щоденної фізичної активності. Також необхідно проконсультуватися з лікарем для керівництва та лікування, якщо це можливо.
- Значення креветок та холестерину для здоров’я
- Йогурт, велика цінність для здоров'я - Іспанська серцева фундація
- Гутьєррес Веб-яловича печінка 5 переваг печінки для нашого організму
- Значення фруктів та овочів для вашого здоров’я - LIBBYS
- SJS видає рекомендації щодо харчування для хворих на туберкульоз Міністерство охорони здоров’я