4 січня 2016 р
Ви переборщили з їжею та алкоголем на Новий рік? Це трапилося не з усіма, тому важливо провести детоксикацію організму, щоб розпочати рік здоровішим. Ми покажемо вам кілька простих і багатих рецептів для приготування фруктово-овочевих смузі, які допоможуть вам очистити організм, вам потрібен лише блендер або міні-міксер. Візьміть до відома і вирушайте в супермаркет або на органічний ярмарок:
1. Диня та ананас
Наріжте 1 невелику диню або половину великої дині кубиками і рівну кількість ананаса. Додайте 1 склянку знежиреного молока, 2 столові ложки меду, 1 чайну ложку імбиру та кубики льоду. Змішайте все в блендері і обробіть.
Коли приймати: ідеально підходить для сніданку.
Властивості: допомагає швидко виводити жири, а отже, детоксикує організм.
2. Помідор та огірок
Наріжте 1 огірок шкіркою і 1 стиглий помідор, також шкіркою. Додайте 1 гілочку селери і 1 літр мінеральної води і все змішайте в блендері.
Коли приймати: пост і перед вечерею. Щоб скласти цей рецепт, потрібно поєднати всі інгредієнти. Цей смузі приносить велику користь, якщо приймати його натщесерце та властивості: він є антиоксидантом, очищає та детоксикує. Високий вміст вітамінів і мінералів.
3. Банан, манго та. салат
Це літня альтернатива так званим зеленим смузі. Скористайтеся сезоном і шукайте гарне манго, додайте 2 маленьких або 1 великий банан, 5 листочків салату, 3 склянки води і перемішайте! Не бійтеся салату, це солодкий смузі. Ви можете додати чайну ложку меду, подаючи в келих.
Коли візьми це: ідеально підходить для перекусу, він допоможе вам дістатись до обіду без голоду. Ідеально прокидатися вдень завдяки високому вмісту енергії.
Властивості: антиоксидант і енергійний. Манго та банан багаті клітковиною та вітаміном Е.