деякі

Коли справа стосується схуднення, люди шукають альтернативи, крім дієти і вправи. Виходом для багатьох є вживання натуральних продуктів, що дозволяють схуднути, не ризикуючи здоров’ям. І в цьому відношенні можуть допомогти детоксикаційні або детокс-чаї.

Є кілька способів випити детоксикаційний чай. Зазвичай вони п’ють дві чашки на день: одна на голодний шлунок, а друга вдень, замінивши закуску, що відповідає тому часу.

На відміну від інших планів та дієт, вживання детоксикаційних чаїв не змусить вас перестати їсти. Більше того, їх слід доповнювати дієтою, багатою білками і клітковиною і низькою калорійністю та вуглеводами.

Але, щоб чаї набули чинності, вам також доведеться регулярно робити якісь вправи, принаймні 30 хвилин на день, чотири рази на тиждень.

Як працюють детокс-чаї?

Більшість цих рослинних комбінацій походять з Азії. Серед його переваг - прискорення метаболізму, покращувати здоров’я шкіри та діяти як рекуператори енергії та хімічні вивільнювачі.

Активувати всі ці достоїнства детоксикації, пити їх потрібно гарячими. Деякі люди поєднують їх з іншими природними інгредієнтами, щоб зробити їх ефективнішими або в деяких випадках покращити їх смак.

Зелений чай

У багатьох дієтах, рекомендованих дієтологами, зелений чай відіграє ключову роль. Його здатність очищати організм робить його першочерговим числом номер один.

Ця трава містить кофеїн, який служить для усунення ліпідів та активізації травної системи. У ньому також є флавоноїди та танін, корисні для детоксикації та нападу на проблеми, пов’язані з травленням.

Необхідно згадати про це максимально рекомендовані чашки зеленого чаю на день - три. Багато людей зловживають споживанням та позначаються на їх організмі.

Червоний чай

На відміну від зеленого чаю, вміст кофеїну в ньому дуже низький. Це ідеальний напій для людей, які страждають безсонням. Ця трава є унікальною, оскільки процес її бродіння може тривати кілька десятиліть.

Його слава народилася в Китаї після того, як люди виявили, що червоний чай ефективно виводить жир з організму. І хоча це не було науково доведено, для багатьох це вдалося.

Крім спалювання жиру, червоний чай, як кажуть, ефективний у боротьбі з поганим холестерином (ЛПНЩ), очищає, допомагає правильно засвоювати їжу, детоксикує та зміцнює імунну систему.

Білий чай

Це найздоровіший з детокс-чаїв, оскільки він обробляється менше, ніж інші два згадані вище. Так само він забезпечує поживні речовини і змушує тіло користуватися багатьма перевагами.

Деякі речовини, які він містить, - це катехіни та поліфеноли, які зробити його здатним боротися з вільними радикалами і одночасно знизити рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) у крові.

Інші дезінтоксикаційні настої

Поєднання декількох трав і коренів у настої також може служити для очищення організму. Деякі рецепти, які ви можете спробувати, такі:

Настій з імбиру та часнику

Інгредієнти

  • 4 склянки води (1 літр)
  • 1 корінь імбиру маленький
  • 4 зубчики часнику
  • 1 лимон

Підготовка

  • Закип’ятіть літр води і налийте його в скляний глечик (товстий, щоб тепло не розбило його).
  • Додати корінь імбиру і подрібнений часник якомога менше. Потім подрібніть лимон на тонкі скибочки і покладіть його в банку.
  • Ви повинні залишити препарат на ніч у холодильнику і наступного ранку, пити натщесерце.
  • Пийте по чашці щодня протягом двох тижнів, відпочивайте 7 днів і повторіть процедуру ще раз.

Організм повинен засвоїти інгредієнти напою, тому для того, щоб побачити результати, знадобиться не менше трьох днів. Тим не менше, він ефективний для схуднення та очищення організму.

Чай зі спеціями

Інгредієнти

  • 5 сантиметрів свіжого імбиру
  • 7 сантиметрів свіжого кореня куркуми або 1 чайна ложка порошку куркуми (5 г)
  • 2 щіпки кайенського перцю
  • 4 лимона (3 для соку і 1 для нарізки)
  • Підсолоджувач
  • 8 склянок води (2 літри)

Підготовка

  • Витягніть сік з кореня імбиру, три лимони та куркуму.
  • Візьміть глечик з двома літрами води і додайте всі згадані екстракти.
  • Додайте підсолоджувач (за бажанням), пару щіпок кайєну і нарізаний скибочками лимон.
  • Дайте постояти принаймні годину і пити його протягом тижня.

Ці настої допоможуть вашому організму очиститися і разом з цим ви почуватиметесь набагато краще. Готові спробувати їх.