Дієта є ключовим фактором, коли мова йде про схуднення і попрощатися із зайвими кілограмами, ось так воно повинно бути здоровим і врівноваженим щоб організм щодня отримував усі необхідні йому поживні речовини. Тунець є одним з тих продуктів, який завдяки своїм чудовим властивостям не може не бути при такому харчуванні. Не втрачайте деталей цих 3 рецептів з тунцем що допоможе вам схуднути.
3 рецепта з тунцем для схуднення
- Тунець з цибулею. Зробити це дуже простий рецепт, який ви можете приймати без проблем і не боячись набрати вагу. Покладіть цибулю, нарізану жульєном, для смаження, а коли пройде приблизно 5 хвилин, додайте сплеск білого вина. Залиште пару хвилин на сильному вогні, щоб спирт випарувався. Додайте шматочки свіжого тунця і приправлений за смаком. Залиште близько 5 хвилин, щоб вони приготувались, і зніміть з вогню.
- Маринована корейка тунця на грилі. Візьміть корейку тунця і покладіть її в миску разом з трьома зубчиками часнику, соком лимона, склянкою білого вімо, свіжою петрушкою і трохи олії. Нехай маринується близько години. Наріжте корейку тунця скибочками і як тільки ви додасте трохи солі, позначте згадані скибочки на сковороді. Подавайте негайно і насолоджуйтесь цим ідеальним рецептом для схуднення.
- Тунець з помідором. Це традиційний рецепт іспанської гастрономії, за допомогою якого ви будете смоктати пальці. Почніть з браконьєрства цибулі та зеленого перцю, нарізаного жульєном на сковороді. Після того як вони стануть золотисто-коричневими, додайте кубики тунця з пластівцями солі та перцю. Додайте трохи білого вина і залиште на кілька хвилин. Потім додайте склянку подрібненого помідора і варити близько 10 хвилин на повільному вогні, щоб соус зменшився. Подавайте і насолоджуйтесь стравою з тунця, яка, крім смачної, допоможе вам скинути зайві кілограми.