починаються

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

3 ТОП харчових продуктів, що починаються з літери B, які є?

Ви знаєте ці три продукти, ви можете їх регулярно їсти, а можете і ні, але вони, безумовно, цього заслуговують.

Як фрукти, овочі та овечий молочний продукт. Що містять ці чудові продукти, який їх найсильніший вплив на здоров’я та як їх їсти? Ці три продукти однозначно варто приєднати до меню, і ви можете придбати їх за кілька «корон». Банан, брокколі та бринза - це три ТОП-продукти.

Мабуть, найвідоміший фрукт. Його можна купити і взяти скрізь. Банан містить вітаміни А, В, С, клітковину, залізо, кальцій, триптофан та інші речовини. Банан має найбільш позитивний вплив на: імунну систему, травлення та нервову систему. Банан - це смачний і корисний фрукт, який є солодким, оскільки він містить 20 грамів вуглеводів на 100 грамів фруктів. Банан поповнює рівень цукру в крові, покращує увагу, прискорює травлення і його можна приймати скрізь. Отже, замість того, щоб тягнутися до шоколадної плитки, майте банан. Ви можете їсти банан як сирий фрукт, додавати його в фруктовий салат, молочні продукти, соки, смузі, напої, коктейлі, випічку або в пудинг або різні креми.

Якщо вам не подобаються класичні коров’ячі продукти, спробуйте різні альтернативи тваринам - козячі або овечі. Вони, як правило, легше засвоюються. Бринза - це, мабуть, «найвідоміший» овечий продукт. Бриндза містить найефективніші речовини - білки, вітаміни групи В (В1, В2, В3, В6 і В12), кальцій, фосфор, кислоти та жири. Найкращий позитивний вплив бринзи на наше здоров'я - це підтримка імунітету, захист клітин, підтримка травлення та стільця, поліпшення стану шкіри та нервової системи.

Відомий своїм позитивним впливом на наше здоров’я ... Соромно було б не їсти цей корисний овоч. Брокколі містить вітаміни А, В, С, Е, К, клітковину, білок, кальцій, залізо, кислоти та бета-каротин. Найсильніший вплив брокколі на наше здоров’я в основному полягає в підтримці імунітету, захисті клітин, підтримці стійкості шкіри, кровотворенні, кістковій тканині, підтримці травлення та профілактиці серцево-судинних захворювань.

Регулярно додаючи ці три продукти до свого раціону, ви зменшуєте ризик багатьох захворювань, варто того, ні?