Ви, звичайно, ще не думали про це!
Влітку, особливо в сильну спеку, нам потрібно приділяти більше уваги зволоженню та поповненню організму. І крім води, що краще зробити, ніж скибочку кавуна, яка не тільки смачна, але й надзвичайно корисна.
Окрім того, що він допомагає схуднути, він також багатий важливими поживними речовинами. Завдяки високому вмісту рідини він очищає нирки, захищає від теплового удару та нормалізує артеріальний тиск. Якщо вас турбує вміст цукру, не робіть цього, вам не доведеться боліти головою через калорії. Хоча він і дуже здоровий, не рекомендується вживати кавун перед сном, оскільки він затримує травлення, коли організм неактивний. Його найкраще вживати в обідні години, коли він знаходиться в дуже активній фазі травлення.
Однак експерти пояснюють, що ми не повинні споживати його безпосередньо перед сном:
* Оскільки це уповільнює травлення, напружує шлунок, і наступного ранку ми маємо великі шанси прокинутися з болем у животі
* Натуральний цукор, що міститься в ньому, призводить до збільшення ваги, тому що ми не можемо використовувати енергію з нього вночі, під час сну.
* Через високий вміст рідини нам доводиться вставати кілька разів і ходити в туалет.
Оцініть нашу роботу, якщо вам сподобалось поділитися нею!
- 10 причин, чому варто їсти салат щодня протягом 21 дня
- 10 порад про те, що їсти, якщо можна просто потренуватися перед сном - GymBeam Blog
- 3 причини не кидати палити - Health Femina, Що робити, якщо я кинула
- 4 причини, щоб добре не пропустити сніданок; підходить
- Олександра Берес - Дієтолог відповідає - Скільки їсти