Один з кращі варіанти для їсти сніданок в вигляді швидко, просто Y здоровий є пудинги, оскільки їх можна опрацювати з за одну ніч до цього і приймати їх тільки в пориві вранці.

розпочати

Тут ми ділимося рецепти від нашого улюблені для тих часів, коли це безпомилково почати день з підсилення з Енергія і с повна легкість!

1. Пудінг чіа з червоними ягодами

Обробіть у блендері ½ склянки ягоди, ¼ чашка рослинне молоко і ¼ чашки натуральний йогурт. Потім вилийте суміш у посудину чаша, додати 4 столові ложки чіа Y меду за смаком і дуже добре розмішати. Нехай пудинг відпочинок весь ніч і насолоджуйтесь своїм антиоксидантні властивості Y спалювання жиру, наступний день!

Підсолоджувачі, які дозволяють зробити ваші пудинги справді здоровими, - це натуральний мед, стевія та свіжі фрукти. Getty Images

2. Пудинг з амаранту, какао та банана

Схід сніданок підніме ваш Енергія Y гарний гумор до макс. Вам просто потрібно збити в чаша -і з ложка- наступні інгредієнти: ½ чашка амарант, 1 чайна ложка льняний порошок, пюре з половина банана, 1 чайна ложка какао і ⅔ чашки мигдалеве молоко. Введіть банку до холодильник поки ти спиш і прикрашаєш його вранці з арахісове масло або какао-зерна.