Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@ patka1979
Я ходив на цілеспрямовані вправи з батутами, вони були складніші за класичні, і вони стрибали у швидкому темпі протягом години, в основному без перерв. ми завжди йшли звідти фіолетовим 😀
але якщо у вас є такий будинок, це точно можливо 🙂
@superego привіт ти мене справді надихнув, капелюх. Я схожий на вас на першому фото, і мені соромно за себе. Я можу запитати, що ви їли до 17. Що ви снідали на обід і т.д. дуже дякую, це допомогло б мені
@ kukuc2 Дякую, але я вам скажу, що до цього я ніколи не мав такої ваги, можливо, коли мені було близько 13 років, це все про фіксований голос 🙂
@ 14petulka88 Я теж тип і все ще сміюся, що я просто перелетів вагу 50 кг, іноді в 7 класі і зупинився прямо на якихось 67 чи що ха-ха.
@ 14petulka88 ти виглядаєш приголомшливо, після того, як двоє дітей накинули шапку, я вважаю, що ця тема з фотографіями дуже спонукає всіх немовлят, які худнуть ! так що просто тримайте пальці схрещеними і тримайтеся за мету, яку ми поставили 🙂
@cawes привіт, я радий, що надихнув вас 🙂 в основному я все ще їм його лише меншими дозами . Сніданок - або хліб, або тости, потім або йогурт, або пиріг, який є вдома, обід класичний, що готується, і оловранто-вечеря або суп, або шматок обіду . принаймні я спостерігаю за цим і з'їдаю його востаннє рівно о четвертій, щоб у мене вже був порожній шлунок о сьомій, щоб я міг займатися спортом ну . Вся справа в фізичних вправах, а не в їжі.
@superego добре чудово Я практикую в основному після обіду близько 13, ти думаєш, я зможу це зробити в будь-якому випадку, чи повинен я перенести це раніше?
@cawes fuha Я справді не фахівець у цьому напрямку .: D Але кілька років тому у мене була "трохи" зайва вага, а потім я займався вранці, бо кажуть, що найкращий жир втрачається . але зараз Я читав, що коли ти тренуєшся, то ти втрачаєш вагу за кілька годин, тому мені здається соромно їсти після тренування . Для вправ ввечері чуже спалювати жир, а не їжу.
Привіт, я також додам сюди кілька фотографій 🙂 Я не худнув до своєї мети, але мені було принаймні близько 😀 зараз я знову в русі, тож після пологів я почну зі звичайного гавкання та деяких такий рух, і, можливо, я досягну своєї мети 🙂
прекрасна тема, я давно у старі добрі часи важив 51-55 кг, він звисав із сезону (у мене було близько 22-27 років) років я набрав близько 59-60 кг, чого я не вирішив на мій зріст, я маю понад 170 см. потім, однак, настала вагітність - мені тоді було 32 роки (а вага важила до 84 кг) . Я почувався жахливо. з тих пір коливання між 69-70 та доказом дещо нижчі. Я в основному намагаюся рухатися, ви почали мене цими фотографіями і тим, що я перестану дозрівати. тобто принаймні після 18-го. і я тримаю всі великі пальці, я хочу схуднути природним шляхом, іноземне обмеження їжі, особливо "набирання" та більше руху 😉 😉 😉
@ petka55555 Привіт, і як тобі вдалося опинитися на 29тт, а ти маєш лише 1,5 кг? це диво чи ні?: D Ви спочатку хворіли? Чи харчуєтесь ви нормально під час фізичних вправ? Ви займаєтесь? Дякую за відповіді . Я все життя борюся з вагою, мені властиво набирати вагу за допомогою води (також гормону).
@lupuky Я не знаю, як це можливо, але в невеликий час я навіть ходила народжувати на 6 кг легше, ніж на початку вагітності., але я важила на 27 кг більше, ніж зараз, І у мене обидві вагітності абсолютно однакові, нудота та анорексія до 17 тт, але тоді все добре. Я їм абсолютно все, але насправді міні-порції, тому що обидва рази мій бабо чинить сильний тиск на живіт, і я з'їдаю справді невелику порцію, але також 9 разів на день. Я нічого не практикую і навіть обидві вагітності абсолютно нерухомі. так що це або ті міні-порції, або гормони 🙂
@ petka55555 Ну, я спробую хоча б ці міні-порції, поки ввімкнено: я, мабуть, не вплину на гормони, хоча я зазвичай отримую більше гормонів, ніж бідні люди . але ми побачимо, як це буде в тяжкості 🙂 Я купив паровий казан, тому зараз я в основному харчуюся на пару і намагаюся робити це 5 разів на день, на жаль, я ще не схудла, але, можливо, я схудну, коли вагітна: D: D: D
@lupuky no ved vidis 🙂)) можливо навіть міні-порції не вплинуть 🙂))) можливо, бабо буде голодним 🙂)) Спочатку у мене була нудота та анорексія, але анорексія, але через годину після їжі та від тієї страшної нудоти, так що довелося, і єдине, що мені сподобалось, - це картопля та хліб із сиром, так само ті ж дієтичні речі. Я думав, що збираюся набрати вагу, як свиня, і нічого. тепер їжте здорово і не заперечуйте, якщо ви не схуднете, з часом це почнеться, моя вага стала 3 місяці, і я не здався, а потім почалося 🙂))
@superego привіт, тому я розпочав сьогодні, після 17 нічого, просто вода uf, сподіваюся, я впораюся. Ви писали, що за місяць я думав, що ви схудли на 10 кг або на скільки знизилися перші 10 кг. Не знаю, чи зможу це зробити, але тренуватися трохи не спав половину ночі (зуби), і я тепер к.о. Я піду вкласти його спати, і так близько 20 я міг би приміряти домашню машину передачі даних принаймні 20 хвилин
@cawes привіт, супер супер, я стискаю пальці . Я працюю над вправою з неділі, і сьогодні я просто прочитав пост від Влата Златоса, що не важливо, щоб вправи тривали 50 хвилин, але насправді цього досить розігрітися протягом тих 20 хвилин, і воно рухатиметься. Ви побачите це нижче, як я вже згадував про прийдешню кризу: d прийшов до мене вчора, але немовлята мене стримували: D так гриф і терпіть ! Ця вправа також запустить ваш метаболізм, і вам буде краще засвоїти їжу 🙂