Не секрет, що існують продукти, що підвищують лібідо
Напевно відомо, що поживні речовини, необхідні організму для здійснення всіх процесів, беруть участь у статевому потязі. Це ще більш виражено - по можливості - при гормональних процесах. Вони страждають дисбалансом саме через брак поживних речовин, які впливають на метаболізм організму. Крім того, є продукти, які відносно підвищують лібідо. Зниження бажання або реакції організму на секс цілком можна виправити за допомогою дієтичних змін. Також з адекватними добавками. Línea y Salud підготувала цей цікавий аналіз.
Список продуктів:
Какао:
Якщо шоколад містить більше 65% чистого какао, він буде містити високі концентрації фенілетиламіну (ЗЕД), речовини, що викликає ейфорію, оскільки викликає вивільнення ендорфінів та серотоніну; природні стимулятори, що надходять з продуктів, що підвищують лібідо та дофамін, що є хімічною сполукою, яку мозок виділяє, коли відбувається оргазм. Кальцій також сприяє передачі нервів і, отже, більшим відчуттям.
Устриці:
Морепродукти, багаті цинком, важливим мінералом для утворення тестостерону. Це морепродукти, відомі тим, що серед продуктів, що підвищують лібідо, є незаперечними афродизіачними якостями. Вони також містять аспарагінову кислоту та аспартат, сполуку, яка допомагає у виділенні статевих гормонів, таких як тестостерон та естроген.
Мускатний горіх:
Особлива пряність того, що його вважають потужним афродизіаком. Він має здатність стимулювати нервові клітини і кровообіг, що спричинює посилене статеве потяг. Немає сумнівів, що мускатний горіх належить до продуктів, що підвищують лібідо.
Мед:
У стародавньому Пакистані, щоб отримати форму, люди пили медовуху щодня протягом першого місяця після весілля. Цей місяць називали «медовим місяцем», згодом названим «медовим місяцем». Мед багатий повільними та енергійними вуглеводами і багатий вітаміном B, який так необхідний для виробництва тестостерону.
Цілісний рис:
Крупа з високим вмістом вітаміну В, поживної речовини, яка відіграє важливу роль у тязі, що є дуже важливим у продуктах, що підвищують лібідо. Настільки, що вітамін В називають енергетичним вітаміном. Це також чудове джерело магнію, необхідного елемента для скорочення м’язів.
Курка:
Рівень тестостерону дуже важливий, щоб підтримувати всі аспекти статевого здоров'я в ідеальному стані: вироблення сперми, лібідо, ерекція тощо. А вироблення тестостерону тісно пов’язане з рівнем цинку та вітаміну групи В, особливо В6, і обох поживних речовин багато в курячому м’ясі.
Кавун:
Група вчених зі Сполучених Штатів показала, що кавун справляє ефекти, подібні до Віагри ®, в організмі людини, і завдяки своїм компонентам цитрулін та іншому - аргініну - елементам, що підвищують лібідо та допомагають організму вивільняти іржу азотною - сполукою, що розслаблює кровоносні судини статевого члена та вульви, допомагаючи при ерекції або збудженні.
Гарбузове насіння:
Вони мають дуже високий вміст цинку. Ми вже говорили, що цинк є ключовим фактором у сексуальності та родючості, і він присутній майже у всіх продуктах, що підвищують лібідо. Настільки важливо, що якщо вводиться достатня кількість цинку та фолієвої кислоти, чоловік збільшить кількість сперми до 74%. Це було б рішенням безпліддя. Гарбузове насіння також допомагає підтримувати здоров’я простати.
Граната:
Гранатовий сік допомагає боротися з еректильною дисфункцією, повідомляє "Міжнародний журнал досліджень імпотенції". Вважається, що це завдяки потужним антиоксидантам, що містяться в гранатовому соку, які ефективно борються з вільними радикалами. Гранатовий сік є одним з продуктів, що підвищують лібідо.
Льон:
Насіння льону або льону містить високий відсоток якісних поживних речовин, особливо незамінних жирних кислот, що робить цю їжу одним із продуктів, що підвищують лібідо.
Імбир:
Є опубліковані дослідження, результати яких показують, що самці щурів, яким давали імбир, збільшували свою вагу яєчок. Зроблено висновок, що імбир може мати подібний вплив на рівень тестостерону у людини.
Попкорн:
Попкорн, завжди присутній на світських вечірках і неминучий при перегляді фільму в парі, має найвищий вміст рослинного аргініну в продуктах харчування. Згідно з численними дослідженнями, аргінін є головною складовою якості та кількості сперми. Його зараховують до продуктів харчування, що підвищують лібідо.
Яловича вирізка:
Філе містить велику кількість L-аргініну, і, як ми вже говорили, аргінін є основним компонентом сперми.
Чорниця:
Чорниця допомагає розслабити судини, покращуючи наповнення крові в статевому члені, виробляючи сильніші ерекції. Крім того, його внесок у вітамін С високий, а вітамін С є ключовим для виробництва сперми.
Темний шоколад:
Доведено, що темний шоколад є однією з продуктів, що підвищують лібідо. Починаючи з чистого какао, воно знижує високий кров’яний тиск, що допомагає чоловікам, які страждають від статевої імпотенції. Крім того, присутні в природному какао флавоноїди допомагають у виробництві оксиду азоту - сполуки, яка розслаблює вени і про яку ми вже говорили. Оксид азоту є основним внеском Віагри ® для виникнення ерекції.
Подорожник:
Це фрукт, що містить буфотенін, алкалоїд, хімічно подібний до серотоніну. Покращує настрій, впевненість і статевий потяг. Буфотенін також стимулює швидкість і силу серцевих скорочень.
Гострий чилі, чилі чи чилі:
Ми вже знаємо, що гостра їжа змушує серце бігти. Капсаїцин - сполука, яка робить перець чилі гострим - також ініціює вивільнення в мозку ендорфінів, які називаються «гормонами щастя». Гостре допомагає поліпшити роботу нервової системи. Все це сприяє статевому збудженню. Очевидно, перець чилі є одним із продуктів, що підвищують лібідо.
Мигдаль:
Мигдаль містить омега-незамінні жирні кислоти, які регулюють простагландини, необхідні елементи для вироблення статевих гормонів. Його високий вміст високооксидантного вітаміну Е сприяє утворенню сперми вищої якості. Його також можна зарахувати до числа 30 продуктів, що підвищують лібідо.
Креветки:
У креветках багато цинку, головного поживного речовини для виробництва тестостерону. Крім того, вони містять кальцій і магній, дуже необхідні для скорочення м’язів, що допомагає регулювати статевий потяг, кількість сперми та фертильність. Вони містять багато фенілаланіну, амінокислоти, яка значною мірою допомагає регулювати настрій та покращувати статевий апетит. Креветки відносяться до продуктів, що підвищують лібідо.
Огірок:
Встановлено, що запах огірка є одним із запахів, які найбільше викликають жіноче бажання. Це зібрано згідно з дослідженням Чиказького фонду з досліджень та лікування запаху та смаку (США).
Насіння кунжуту:
Вже в античні часи кунжут використовували як символ родючості. Нареченим у Стародавній Греції на знак того, що від них очікували, дарували кунжутні пиріжки. Ці насіння завантажені селеном та цинком, а також багаті кальцієм, магнієм, вітаміном Е та необхідними жирами. Всі вони є важливими поживними речовинами для здоров'я лібідо.
Спаржа:
Не всі знають, що спаржа зараховується до продуктів, що підвищують лібідо. Це овочі з високим вмістом калію та кальцію. Обидва поживні речовини необхідні для вироблення гормонів та енергії організму. Спаржа також багата вітаміном Е, який покращує приплив крові до статевих органів.
Крем:
У помірних кількостях крем є важливим джерелом кальцію. Кальцій необхідний для поліпшення м’язових скорочень, пов’язаних з ерекцією. Він містить L-аргінін, необхідний для утворення сперми, і, зайве говорити, що крем асоціюється з еротичними іграми, що додає йому додаткової цінності серед продуктів, що підвищують лібідо.
Арахіс:
Арахіс або арахіс допомагає підтримувати серцево-судинне здоров'я. Це забезпечить достатній кровотік для хорошої ерекції. Крім того, арахіс містить велику кількість жирних кислот Омега 3, які утримують холестерин. Високий рівень холестерину може спричинити еректильну дисфункцію.
Шпинат:
Її потрібно їсти сирою. Шпинат - одне з небагатьох рослинних джерел коферменту Q-10, поживної речовини, тісно пов'язаної з рухливістю сперми.
Вони також містять велику кількість заліза. Всі поживні речовини з продуктів, що підвищують лібідо.
Селера:
Вважається зеленою Віагрою®, селера як афродизіак є одним з найкращих продуктів, що підвищують лібідо. Римляни вже використовували його як афродизіак. Він також містить велику кількість феромонів, званих андростеноном та андростенолом, які приваблюють жінок. Як анекдот ми скажемо, що жування селери допомагає підтримувати свіжість дихання та очищає рот.
Часник:
На відміну від селери, що залишає рот свіжим, часник може бути не найкращим ароматом, але аліцин, що міститься в ньому, збільшує кровотік і, звичайно, також лібідо.
Трюфель:
Трюфель визнав афродизіакові якості. Це завдяки інтенсивному аромату речовини, званої андростетенолом, що імітує запах статевих феромонів людини.
Помідори:
Високий вміст у помідорах бета-каротину, біологічного попередника вітаміну А, робить помідор одним із продуктів, що підвищують лібідо. Вітамін А також впливає на рівень тестостерону.
Тунець (і найбільш жирна риба):
Багате джерело вітаміну B3, який дуже благотворно впливає на розширення судин. Це те, що значно покращує силу оргазмів. Крім того, вони містять високий вміст незамінних жирних кислот, які допомагають збалансувати рівень холестерину в крові.