Дізнайтеся тут, які продукти знижують лібідо, а також допомагають набрати вагу. Визначте їх!
Несексуальна їжа або їжа, відома як „анафродизіак”, має протилежний ефект, ніж їжа-афродизіак. `` У ході своїх досліджень я виявив, що продукти, які вважаються несексуальними та зменшують наше лібідо, як правило, є продуктами, якими слід нехтувати тим, хто намагається схуднути. Чому? Ці продукти, як правило, містять багато калорій, вуглеводів і жирів! '' - говорить відома дієтолог Дженні Патріція.
Проблема продуктів, багатих вуглеводами, полягає в тому, що вони не тільки містять цукор і жир, вони також, як правило, мають низький вміст вітамінів, мінералів та клітковини. Люди, як правило, їдять надмірно вуглеводну їжу, забезпечуючи себе порожніми калоріями, що сприяє ризику ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань.
Ми добре знаємо, що жир не є корисним, хоча деякі з них є необхідними, особливо жирна їжа, така як оливки та авокадо, оскільки вони також дуже поживні. То чому їжа з високим вмістом вуглеводів та жирів впливає на статевий потяг? Ну, продукти, що містять вуглеводи та жир, насправді знижують вашу витривалість і забирають енергію з вашого тіла, енергію, яку ваше тіло може використовувати для спалювання калорій. Мало того, але оскільки ви можете спостерігати ці нездорові продукти, анафродизіаки, вони також можуть спричинити інші проблеми для вашого здоров’я '', - говорить дієтолог.
Нездорова їжа:
Смажене куряче печиво
Крем-фрі
Кокосове масло/пальмова олія
Заправки для салатів з бургерів
Пончиковий або пончиковий м’ясний рулет або пікантний пиріг
Смажена їжа Заморожена їжа
Сало Упаковані продукти
Вафлі зі спагетті
Бублик з сухофруктами (булочка у формі пончика)
Жирні соуси Приготування соусів
Цільномолочне картопля фрі
Піца Цукор
Ваші персоналізовані калорії
Щоб підрахувати, скільки калорій потрібно для підтримки ваги:
__________кг. * 30 = __________ калорій
Приклад: Якщо ви важите 73 кілограми, помножте 73 на 30, що дорівнює 2222, що вказує на те, скільки калорій вам теоретично потрібно для підтримки вашої поточної ваги в 73 кілограми.
Щоб підрахувати, скільки калорій потрібно для схуднення
Помножте 73 кг. До 25, що дорівнює 1825, що означало б, скільки калорій потрібно для схуднення.
Журнал Fucsia взяв інтерв'ю у Дженні Пратіція, і вона сказала нам:
У несексуальних продуктах, які ви згадали у своїй книзі, "харчуйтеся правильно, худніть"
1. Які види кремів шкідливі, які корисні?
Сметана, сир або будь-які вершки чи соуси, що не мають низької жирності, погані ... Але якщо вони мають низький вміст жиру, тоді вони корисні.
2. Кокосова/пальмова олія (кокосова, ви маєте на увазі фрукти?)
Так ... кокосове горіх відноситься до фруктів ... Кокосове масло вірги краще, ніж масло і гідрогенізовані олії, які використовують у багатьох домашніх господарствах, але оливкова олія корисніша для здоров’я.
3. Заправки для салатів (які?)
Заправка: з медом та гірчицею або оливковою олією та оцтом або з імбиром та лимоном
Можна додати свіжі овочі: горох, горох, морква, цибуля, квасоля, нут, помідори, селера, оливки, листовий сир.
4. Смажена курка, що станеться, якщо її смажити на рослинному або оливковій олії?
Оливкова олія - кращий варіант, але пам’ятайте, що воно все-таки містить вуглеводи та калорії. Якщо ви з’їсте лише шматочок (що є рекомендованою порцією), це не вплине на вас.
5. Що трапляється, якщо жінка худа (і не думає про схуднення), а йдеться про підвищення лібідо, яку їжу вона, очевидно, могла б споживати, не турбуючись про набір ваги?
Продукти, багаті цинком, такі як: волоські горіхи, кедрові горіхи, індичка, пекан, помідори, каштани, солодкий картопля або солодка картопля, кеш'ю, насіння соняшнику, цвітна капуста, полуниця, горох, крупи з високим вмістом клітковини, арахіс, мигдаль, персики, кабачки, пармезан сир, артишок, авокадо або сир з авокадо, курка, шпинат, пюре з нуту хумус, соя, нут, банани або подорожники, огірки, яловичина, риба, червона квасоля, молюски, салат, цибуля, оливки, устриці, яйця, редька, ківі, гарбузове насіння, свинина, молоко.
Для Дженні Патріції, яка ідеальна вага?
Ідеальної ваги не існує. Ми всі різні. Сексуальні мають розміри 4, 8, 10, 16 тощо. Головне, щоб людина харчувався збалансовано і здорово.
- Їжа для підвищення сексуального бажання - поради, підказки та засоби
- Схуднути - що їсти на сніданок, щоб схуднути та отримати енергію протягом дня Дев’ять основних продуктів
- 10 дуже дешевих продуктів, які допомагають схуднути Життя
- Їжа, дозволена і заборонена в кетогенній дієті для схуднення
- Заборонена їжа і допитлива філософія дієти Метте-Маріт для схуднення