Ваш радник

бокс-дієта

Дієта в коробці набирає все більшої популярності серед людей із зайвою вагою, тому що їм не потрібно рахувати калорії і винаходити продукти, виготовлені з здорової їжі. Вони отримуватимуть здорову та збалансовану дієту в коробках безпосередньо на свою адресу. Страви готують дієтологи, і ви можете бути впевнені, що їсте страви зі збалансованим вмістом жирів, білків та вуглеводів.

Завдяки дієті в коробці ви можете перейти до красивої стрункої фігури і при цьому почуватись чудово!

Що таке насправді дієта в коробці?

Це збалансоване за харчуванням харчування, що складається зі сніданку, десятого ранку, обіду, свинцю та вечері. Щодня або щодня вам доставляють ящики зі свіжоприготовленою їжею. Деякі страви призначені для споживання холодом, інші для обігріву. Оскільки вони збалансовані з поживної точки зору, вам не доведеться нічого купувати, навіть добавки.

За допомогою цієї дієти ви навчитеся регулярно харчуватися. Ваш метаболізм буде працювати чудово, і ви позбудетеся тяги до високоенергетичної їжі. Ви не будете голодувати, а після закінчення дієти уникнете ефекту JOJO, оскільки втратите рекомендовані 0,5 - 1 кг на тиждень.

Зазвичай ви можете замовити меню сім днів на тиждень, але багато компаній також пропонують можливість замовити їжу на шість-п’ять днів. Решту дня (вихідні) ви потім самі готуєте здорову їжу. Ця дієта чудово підходить тим, хто не має часу чи бажання самостійно готувати здорову дієту, наприклад, зайнятим людям.

Як правильно вибрати сторінку?

На ринку існує велика конкуренція для компаній, які займаються коробковою дієтою, тому вибирайте ретельно. Не просто орієнтуйтеся за ціною та дізнайтеся більше про компанію.

Погляньте добре на сайт!

Веб-сайт використовується компанією для просування. Чим вони чіткіші та детальніші, тим краще. Вони повинні містити багато корисної інформації та подробиць про дієту в коробках. Не знайшли відповіді на свої запитання в Інтернеті? Не соромтесь і зателефонуйте в компанію. Вони повинні відповісти на всі ваші запитання.

Отримайте пораду щодо енергетичної цінності їжі

Вони повинні рекомендувати правильне споживання енергії на основі особистої консультації або заповнення онлайн-анкети. Якщо вони не пропонують таку послугу, це ознака байдужого підходу до клієнтів. Дізнайтеся, чи забезпечують вони дієту з різною енергетичною цінністю для чоловіків та різною для жінок. Плюсом є те, що вони пропонують більше можливостей, напр. Дієта для спортсменів та людей, які просто хочуть підтримувати свою вагу.

Дізнайтеся інформацію заздалегідь

Ви повинні знати меню заздалегідь, зразків меню на веб-сайті недостатньо. Особливо, якщо у вас алергія на певні харчові інгредієнти, ви повинні знати склад кожного прийому їжі. Дізнайтеся, чи вони стануть в нагоді, якщо ви хочете обрати заміну їжі або іншу дієту на день, коли є продукти, які ви не можете або не хочете їсти.

Запитайте про харчову інформацію про їжу та про те, що є професійним досвідом компанії

Компанія повинна надати вам їх харчову цінність, тобто вміст білків, жирів та вуглеводів. Ви також повинні знати, хто складає меню, чи то дієтолог, чи людина, яка пройшла «швидкий курс». Вас також повинен зацікавити різноманітність страв, щоб напр. Вона не повторювала кожні два тижні.

Запитуйте гігієнічні деталі щодо відправлень

Слідкуйте за доставкою їжі. Компанія повинна мати холодильні машини або принаймні термобокси. Інакше існує ризик того, що їжа не стане повністю мікробіологічно тонкою. Хорошою візитною карткою компанії є також, коли вони приносять їжу у визначений час, наприклад Між сьомою та восьмою годиною ранку. Під час довшої перерви слід бути обережним.

Забронюйте безкоштовний пробний день

Смак їжі також має вирішальне значення для вибору компанії. Який чоловік, той інший смак. Кожна краща компанія з дієтичного харчування повинна пропонувати можливість замовити один пробний день.

Скільки ти заплатиш?

У середньому вони платять до 10 євро за щоденну валюту. Вам це здається багато? Тоді не завадило б, якби ви спробували підрахувати, скільки витратите на якісну їжу. Коли ви додаєте необхідну підготовку, ціна досить вигідна.

Для кого це підходить?

Дієту в коробці можуть спробувати всі люди без особливих ускладнень зі здоров’ям. А оскільки воно відповідає принципам здорового харчування, це жодним чином не шкодить.


Як це замовити?

Введіть "пошукова дієта" + місце, з якого ви походите, у пошуковій системі та виберіть компанію, яка вам здається серйозною. Ви можете замовити їжу по телефону, електронною поштою або через Інтернет, де ви заповнюєте форму замовлення на відповідному веб-сайті компанії. Коробки доставляються вам кур’єрською службою, або ви можете забрати їх безкоштовно в пунктах збору.

Переваги коробкової дієти:

- Ви харчуєтесь збалансовано, складене експертами, і це також смачно та корисно.
- Box-дієта - це профілактика ожиріння та запобігання проблемам зі здоров’ям, спричиненим поганими харчовими звичками.
- Економте ваш час, який би ви витрачали на покупки та готування їжі.
- Відсутність підрахунку калорій і білків.
- Вам не потрібно турбуватися про глікемічний індекс їжі.
- Ви отримуєте достатню кількість вітамінів і мінералів.
- Ви не будете голодувати з коробковою дієтою.
- Ви уникнете ефекту JOJO, оскільки навчитесь здоровому харчуванню.


Складіть вдома коробкову дієту
Для деяких ціна дієти в коробках занадто висока. Але чи були ви в захваті від цієї дієти і хотіли б ви її спробувати? Готуйте низькокалорійні ящики для їжі самостійно. Потрібно встигати за співвідношенням поживних речовин та рекомендованим добовим споживанням енергії. Він коливається від 5000 до 6500 кДж для жінок та близько 7000 кДж для чоловіків. Слід враховувати вимоги праці та фізичної активності.

На приготування їжі у вас піде не менше години на день. Це повинно включати придбання їжі та підрахунок білків, жирів та вуглеводів. Приготуйте на сніданок більш багату їжу, яка разом із ранковою десятою може становити 40% споживаної енергії. Обід повинен складати близько 30%, а обід і вечеря - близько 40%.

Оцінка:

Дієту в коробках навіть не можна вважати дієтою, проте вона має кращі та стійкіші результати, ніж "модні" дієти. За його наслідками стоїть збалансоване за харчуванням харчування. Ви не будете голодувати, ви навчитесь здоровішому харчуванню і навчитесь новим звичкам. Організм буде регулярно отримувати низькокалорійну їжу, і коли ви додасте до цієї дієти фізичні вправи та регулярний режим пиття, ваша вага поступово зменшиться.