Голова, плечі, коліна, пальці ніг.

Добре, ти знаєш, де розташовані ці частини тіла.

Але коли ви відвідуєте тренажерний зал або переглядаєте відео з вправами, усі англійські сленгові слова, пов’язані з вправами, можуть заплутати.

Ця публікація - це те, що вам потрібно, щоб покращити свій словниковий запас англійською мовою та одночасно навести форму.

Почнемо з ідеї фітнесу.

Фітнес зазвичай скорочується до підходить. Про людину з міцними м’язами і невеликим вмістом жиру на тілі кажуть, що вона в стані.

Має сенс, що якщо людина фізично підготовлена, то її тіло має гарну форму. Кажуть, що здорова людина, яка в тонусі, у хорошій формі (хороша форма).

Однак той, хто задихається, піднімаючись сходами, повинен визнати, що він у поганому стані (погана форма). Коли ви почнете займатися, ви будете працювати, щоб повернути форму (повернення у форму).

Щоб прийти у форму, вам потрібно потренуватися (тренування), що в основному є фізичним тренуванням. Джилліан Майклз - королева відео з вправами.

язаних

Спробуйте FluentU БЕЗКОШТОВНО!

Завантажити: Цей допис у блозі доступний як зручний та портативний PDF-файл, який ви можете взяти з собою де завгодно. Клацніть тут, щоб отримати копію. (Завантажити)

Жаргон для ваших вправ

Жаргонізм, що використовується у відеозаписах із вправами, може бути складним (жорстким), оскільки, як і “fit”, ці слова можуть бути скороченнями довших та більш технічних термінів.

Живіт (живіт) - це область живота між грудьми і стегнами, трохи вище і нижче пупка (пупка). Абс - це абревіатура цього слова.

Ось ідіома: шість пакетів абс. Це означає, що хтось має настільки чітко виражені м’язи живота, що їх прес схожий на плитку шоколаду. М'язи настільки напружені, що мають хвилеподібну форму.

Це підводить нас до наступного популярного слова: розірваний. Багато мовних експертів дискутують, чи розрив походить від “пульсації”, малих хвиль чи від “розриву” до розриву. У будь-якому випадку, "розірваний" означає дуже помітні м'язи.

Слово «тон» пов’язане із звуковими хвилями в музиці (тоном) і чимось подібним у вправі. М’язовий тонус (тонізування м’язів) пов’язаний із підтримкою м’язової стійкості. Хтось із хорошим тонусом має чіткі м’язи. Хтось із низьким м’язовим тонусом - той, хто не має великих сил. Скажімо, хтось підтягнутийтоноване), це більш формальний спосіб описати когось як кусака (мускулистого).

Прекрасною вправою для тонізування м’язів живота є прес (хрускіт). Це означає лежати і нахилятися вперед, підтягуючи м’язи живота. Їх також можна назвати «присіданнями».

Якщо ви збираєтеся повторити вправу, як присідання, ви робите повторення (представник). Reps - це скорочення від слова "повторити". Ви можете повторити вправу 10 разів, зробити перерву і зробити ще десять. Можна зробити два набори з десяти повторень. Набори означає групу.

Якщо ви намагаєтеся робити вправи, щоб схуднути, ви намагаєтеся скинути кілограми (сарай фунтів). Це буквально означає, що ви позбавляєтеся від жиру. Але якщо ви хочете швидко втратити жир, і ви збираєтеся важко тренуватися, ви будете розчавлювати (ви перебуваєте на подрібнити.) Це означає, що ви намагаєтеся видалити жир із тіла та наростити м’язи за допомогою інтенсивних фізичних вправ.

Жир у вашому тілі іноді називають мішеліном (запасне колесо). Іншими словами, це все одно, що носити поплавок навколо живота. Якщо ви намагаєтеся схуднути, ви можете сказати, що намагаєтеся зняти любовні ручки (намагаюся позбутися моєї запасної шини).

Перед вправою виконайте вправи на розтяжку, щоб розслабити м’язи. Це називається потеплінням (розминки), тому що ви буквально розігріваєте тіло. Коли закінчите робити вправи і вам жарко, зробіть більше розтяжок, щоб охолонути (заспокойся) м’язи.

Ваше обладнання для тренувань (тренування передач) включає всі інструменти, необхідні для вправ. Якщо ви займаєтеся пілатесом або йогою, у вашому обладнанні буде мати килимок. Якщо ви займаєтеся важкою атлетикою, вашим спорядженням будуть ваги. Якщо ви граєте в теніс, вам знадобиться ракетка. Пляшка води завжди повинна бути частиною вашого обладнання.

Лексика, пов’язана з біговими порадами

Біг також називають бігом по-англійськи. Незалежно від того, яке слово ви вибрали, біг - одна з найдешевших вправ. Вам просто потрібна гарна пара кросівок.

Є кілька англійських слів, важливих для бігу.

Це відео від FluentU дає вам краще уявлення про те, як тренуватися для швидшого бігу:

Можливо, ви захочете зробити марафон (весело бігти). Це змагання для розваги і не бачити, хто першим. У марафоні зазвичай йдеться про "5K", Це означає, що він пробігає п'ять кілометрів.

Кольорові раси (Колір працює) стають дуже популярними. Бігуни одягають білі трикотажні вироби і в кінці покриваються жовтим, фіолетовим, синім і рожевим крейдою під час бігу. Кольорові перегони рекламуються як найцікавіші перегони 5K у світі. Напевно у вашому місті заплановані кольорові перегони.

Грязь мчитьБруд біжить) Вони дуже важкі. Зазвичай ви працюєте в команді через смугу перешкод. Частина гри полягає в тому, щоб подолати всю команду всі перешкоди. На трасах Tough Mudder, можливо, доведеться плавати на льоду або перебирати колоди. Пробіги Dirty Girl призначені лише для жінок.

Хочете неквапливо бігати по вашому місту, поки зомбі переслідують вас? Тоді Zombie Run - це для вас (зомбі - це персонаж, якого ви можете побачити у фільмах жахів або в будинках жахів. Зомбі - це люди, які повертаються зі смерті за допомогою чаклунства).

Щоб підготуватися до будь-якої з цих гонок, вам потрібно тренуватися. Тренувальний режим (тренувальний режим) - це просто план, який ви складаєте для підготовки до перегонів. Ви хочете покращити свою витривалість (витривалість), це означає, що ви хочете працювати, щоб бігти все далі і далі. Виділені бігуни намагаються покращити свій час (покращити свій час), це означає, що вони намагаються пройти далі за менший час. Швидкість, з якою ви біжите, називається встановленням темпу (задаючи темп.) Зазвичай ви описуєте темп у хвилинах на кілометр.

Ви хочете покращити свої сили, щоб не втомлюватися чи виснажуватися (зношуйся.) Це ще один спосіб сказати, що ви настільки тренувались, що дуже втомилися.

Ідіоми про здоровий спосіб життя

Коли ви тренуєтесь, є безліч корисних англійських ідіом, які допоможуть вам зберегти здоров’я:

Чистий рахунок здоров’я (довідка про хороше самопочуття): Це означає, що хтось звернувся до лікаря і лікар сказав, що ця людина здорова. Деякі знавці мови вважають, що ця фраза датується тим часом, коли капітан корабля мав папір, який засвідчував, що чуми ніхто не мав. В іншому випадку корабель не міг причалити до порту.

Підходить як скрипка (як троянда): У вас дуже добре здоров'я. "Скрипка" - це ще одне слово для скрипки та фітнесу, що означає адекватне чи прийнятне. У 1600 р. В Англії, як скрипка, говорили, що ти добре одягнений на вечірку.

Нова оренда життя (відчуття пожвавлення): Ви хворіли, але тепер вам стало набагато краще. "Оренда" - це кількість часу, за який ви можете щось зняти, наприклад, квартиру чи автомобіль. «Отримати нове життя» означає, що у вас є нові можливості зробити щось краще.

Прайм життя (у розквіті сил): Ви знаходитесь у розквіті свого дорослого життя. Ви вже не молоді, але все одно сильні і мудріші. Нью-йоркський янкіст Дерек Джетер сказав, що перебуває у розквіті сил, коли йде на пенсію.

Виходьте туди і насолоджуйтесь тренуванням. У вас є нові слова англійською мовою, які супроводжуватимуть вас у дорозі.

І остання порада щодо вивчення англійської лексики

Яка найскладніша частина вивчення англійської лексики?

Зрозуміти слово просто.

Але оволодіти словом важко.

Щоб справді засвоїти слово, потрібно багато корисних прикладів.

А приклади з реального життя ще кращі.

Ну, я представляю вам вашого нового найкращого друга.

У FluentU є маса цікавих відео. Такі теми, як смішні телешоу, музичні відео та рекламні ролики, як ви можете побачити тут:

FluentU дозволяє легко переглядати відео англійською мовою. Вони включають інтерактивні субтитри. Це означає, що ви можете натиснути на будь-яке слово, щоб побачити зображення, визначення та корисні приклади.

Наприклад, якщо натиснути слово «принесли», ви побачите таке:

А з FluentU ви не просто переглядаєте відео. Це повна навчальна платформа. Дізнайтеся всю лексику з будь-якого відео з корисними запитаннями. Проведіть пальцем ліворуч або праворуч, щоб побачити більше прикладів вивченого вами слова.

Найкраще, FluentU пам’ятає той словник, який ви вивчили. За допомогою цих слів FluentU рекомендує вам приклади та відео. Ви отримаєте повністю персоналізований досвід.

Не чекай більше і вивчай словниковий запас про здоров’я та фізичну форму!

Завантажити: Цей допис у блозі доступний як зручний та портативний PDF-файл, який ви можете взяти з собою де завгодно. Клацніть тут, щоб отримати копію. (Завантажити)

Якщо вам сподобалась ця публікація, щось мені підказує, що вам сподобається FluentU - найкращий спосіб вивчити англійську за допомогою реальних відео!