Вони сказали мені, і я бачив, скільки це було, і я думаю, що це гарний красень.

грам

Я маю на увазі обід, а потім вечерю, 300 + 300

Це добре сказано?

ї Більше півкілограма рису на день?

Як ти залишаєшся голодним.

Вони сказали мені, і я бачив, скільки це було, і я думаю, що це гарний красень.

Я маю на увазі обід, а потім вечерю, 300 + 300

Це добре сказано?

Ви знаєте, що м’язи складаються з волокон, а в основному вони складаються з білка, а не з них?

І що рис - це злак, і його найбільший внесок - це вуглеводи?

Вони вам цього не сказали?

Рис завжди потрібно зважувати насухо. Майте на увазі, що для того, щоб отримати 300 г вже зварених, вам доведеться зважити 150 г сухого. Більше менше збільшуйте вдвічі.

Ви знаєте, що м’язи складаються з волокон, а в основному вони складаються з білка, а не з них?

І що рис - це злак, і його найбільший внесок - це вуглеводи?

Вони вам цього не сказали?

Я поклав 140 на обід і ще 140 приблизно (хоча зазвичай міняю на макарони) на вечерю.
Перед приготуванням все висушити.

Теорія об'ємної стадії полягає в тому, що чим більше гідрату ви вводите в організм, тим менше тіло скидає м'язи при пошуку енергії і "зростає" більше, оскільки в цій частині воно менш затребуване.

Роз’яснення, шур, більше, ніж будь-що поживне, і навіть якщо суперечка.

Рис, як і дві інші їжі, що входять до тріо повільних вуглеводів (що синтезуються), макарони та картопля, не виконує функції "збільшення м’язів", а забезпечує енергію, необхідну для підйому більше кілограмів заліза. кращий темп. Я маю на увазі, що саме білки беруть безпосередню участь у зростанні та підтримці м’язів.
Незалежно від того, скільки рису ви з’їсте, якщо ви не живите м’язи білком, наслідком буде те, що ви спалите його і втратите якість і розмір, а не збільшуєте. Насправді, м’яз росте вночі з відпочинком і в основному стає «накопичувачем білка», а не гідратів, які є паливом для отримання попередньої сили.

Тому споживання рису визначається вашими потребами у навчанні.

Якщо ви набрякаєте, щоб з’їсти рис, але не спалюєте його, тіло, говорячи сріблом, перетворить його на трюфель великого розміру і вижене. Але споживання білка в минулому поводитиметься з ним як із золотом, оскільки воно справді збільшує м’язи.

Він не дурень, шур. Як і я, він пояснив поняття, щоб ні OP, ні хто читає нитку не можна заплутати.

Він не дурень, шур. Як і я, він пояснив поняття, щоб ні OP, ні хто читає нитку не можна заплутати.

І АТФ, споживаний біосинтезом білка, звідки він походить?

Роз’яснення, шур, більше, ніж будь-що поживне, і навіть якщо суперечка.

Рис, як і дві інші їжі, що входять до тріо повільних вуглеводів (що синтезуються), макарони та картопля, не виконує функції "збільшення м’язів", а забезпечує енергію, необхідну для підйому більше кілограмів заліза. кращий темп. Я маю на увазі, що саме білки беруть безпосередню участь у зростанні та підтримці м’язів.
Незалежно від того, скільки рису ви з’їсте, якщо ви не живите м’язи білком, наслідком буде те, що ви спалите його і втратите якість і розмір, а не збільшуєте. Насправді, м’яз росте вночі з відпочинком і в основному стає «накопичувачем білка», а не гідратів, які є паливом для отримання попередньої сили.

Тому споживання рису визначається вашими потребами у навчанні.

Якщо ви набрякаєте, щоб з’їсти рис, але не спалюєте його, тіло, говорячи сріблом, перетворить його на трюфель великого розміру і вижене. Але споживання білка в минулому поводитиметься з ним як із золотом, оскільки воно справді збільшує м’язи.