Цим девізом керується і радник з питань харчування Кімберлі Снайдер. Американка, яка має власний соковий бар у Лос-Анджелесі, радить таких зірок, як Дрю Берімор, Діта фон Тіз чи Оуен Вілсон. Особливістю Снайдера та рецептом вирішення будь-якої проблеми є її чудодійні фруктові та овочеві соки. Nový Čas пропонує вам інструкції, як і з чого робити такий напій вдома.

випийте

Сік, пити і прикрашати:

Ягоди асаї

Це крихітні екзотичні фрукти, які ростуть на пальмах. 80% цього фрукта - це кісточка і лише 15% їстівні.
У чому вони хороші: вони худнуть.
Ефект: Ви можете додати фрукти до соку, якщо зараз намагаєтеся схуднути. Він має ефект схуднення, а також відомий як вбивця жиру. Він має високу частку антиоксидантів, завдяки чому усуває вільні радикали в організмі, які атакують здорові клітини.
ПОРАДА: У нашому регіоні їх важко отримати свіжими, але ви можете придбати їх у вигляді порошку, соку або кісткового мозку.

Ананас

Для чого це корисно: Омолодження шкіри.
Ефект: Через те, що він сприяє виробленню колагену, надзвичайно придатно пити його, щоб омолодити шкіру. Крім того, наш організм розщеплює несприятливий холестерин.

Авокадо

Що добре: це уповільнює старіння.
Ефекти: За словами Кімберлі Снайдер, це буквально "чарівне джерело", багате ненасиченими жирними кислотами та мінералами. Крім того, ви не знайдете в ньому ні натрію, ні холестерину. Він містить красивий вітамін Е, який уповільнює процеси старіння та омолоджує шкіру.

Банани

У чому вони хороші: кола під очима.
Ефект: якщо кола під очима турбують, приготуйте банановий сік. Він ідеально підходить для їх видалення. В основному це пов’язано з вмістом в ній біотину та калію. Ці дві речовини допомагають регулювати рідину під очима. Крім того, один банан на день допомагає активізувати захисні механізми.

Chlorella vulgaris
Це морська капуста, яка містить до 20 вітамінів і мінералів.
У чому вона хороша: підтримка імунітету.
Ефекти: Найбільша його користь для нашого організму полягає в тому, що він складається на 65% з рослинного білка, містить 8 життєво важливих амінокислот. Ви можете отримати Хлорелу або у вигляді порошку, або у формі таблеток (Аптека 150 шт./Близько 13 €).

Пшоно

Що корисно для: Красиві нігті.
Ефект: слабкі, поламані або розколоті нігті? Додайте до напою трохи пшона. Це може здатися дивним, але це безглютенова крупа, багата біотином (видом вітаміну В).

Морква
У чому вона хороша: Блискуче волосся.
Ефект: Морква є не тільки чудовим помічником для міцного зору, але і для здорового та блискучого волосся. Снайдер рекомендує: їжте якомога більше моркви! Він містить багато бета-каротину та вітаміну А.

Гарбуз
У чому вона хороша: Сильне волосся.
Ефект: Це відмінне джерело важливих мінералів, таких як цинк та сірка, але також містить багато вітамінів. Якщо ви відчуваєте, що холод зміцнює ваше волосся, додайте гарбуз в блендер.

Шпинат

Для чого це корисно: Зміцнює нігті.
Ефект: Цей непопулярний темно-зелений листовий овоч у дітей надзвичайно багатий не тільки залізом, але і кальцієм. Вважається однією з найздоровіших страв за всю історію. Цей мінерал необхідний для здорових і міцних нігтів.

Паростки
У чому вони хороші: Все.
Ефекти: Вони містять багато поживних речовин (білки, вітаміни, амінокислоти та мінерали).
ПОРАДА: Найкращими паростками для краси (також для вирощування вдома) є: крес-салат, редька, манго, насіння соняшнику.

РЕЦЕПТ: Світиться зеленим напоєм

Кімберлі Снайдер настійно рекомендує своїм промі-клієнтам "Сяючий зелений смузі", який гарантуватиме вам приємну, сяючу шкіру.

1,5 склянки води
1 головка салату ромен
3 шматки стебла стебла селери
1 невеликий пучок салату
1 органічне яблуко
1 органічна груша
сік наполовину органічного лимона
Помістіть все в блендер і випийте.

ВАЖЛИВО: Випийте смузі перед тим, як вживати жирну їжу. За словами Снайдера, це полегшує вживання їжі.