Не тільки літо дозріває фантастично здоровими, жироспалюючими фруктами та овочами! Пропозиція чудова протягом усієї осені, тому навіть тоді варто зробити її частиною свого раціону, який лише дозріває в сезон. Ці продукти з високим вмістом клітковини, але низькокалорійні не тільки очищають кишечник, але й дуже поживні, зменшуючи тягу до дієти. Якщо ви замінюєте багаті калоріями страви, ви вже багато робите для того, щоб пришвидшити втрату ваги, тому варто споживати їх щонайменше 300 грамів на день, що дорівнює приблизно одній порції гарніру. Перегляньте найкращі страви, що спалюють жир, у галереї!
Груші, виноград і навіть осінні яблука також чудово підходять для десяти годин, закусок або смузі в сезон. Не тільки фрукти забезпечують клітковину, але і цукор у нас, фруктоза, також забезпечує енергією без великих коливань рівня цукру в крові, тому ви будете голодувати повільніше. Щороку восени включайте у свій раціон принаймні одну велику гронку винограду або одне-два яблука та груші.!
Підтримуйте схуднення такими напоями!
Ви можете приготувати ці апетитні напої вдома за п’ять хвилин, наповнені свіжими інгредієнтами, що подвоїть темп вашої втрати ваги. Перевірте рецепт і спробуйте!
- 1 кг мінус на день - дієта Феміна 1 кг втрати ваги на день
- 6 найефективніших практик спалювання жиру всіх часів - дієтична феміна Найкраща яловичина в Росії
- Втрата ваги не починає 2 відгодівлі, яких ви не шукаєте на тарілці - Дієта Феміна
- Що таке глікемічний індекс, який потрібно знати, якщо ви хочете схуднути! Дієтичний індекс схуднення Феміна
- Ожиріння на пенсії - дієтичне схуднення для жінок з ожирінням у літніх людей