Поділіться
Гормони людського організму мають величезну кількість завдань і функцій. Вони впливають на діяльність кількох внутрішніх органів, статевий розвиток, ріст, обмін речовин тощо. Вони виробляються залозами внутрішньої секреції, що складають ендокринну систему. Незамінні гормони виробляються, наприклад, щитовидною залозою, молочною залозою, підшлунковою залозою, наднирковими залозами та чоловічими та жіночими статевими залозами. Однак якщо деякі гормони або залози, що їх секретують, не функціонують належним чином або виводяться з організму в невеликих або надмірних кількостях, можуть розвинутися різні проблеми зі здоров’ям і так званий гормональний дисбаланс. Гормональний дисбаланс може бути спричинений різними порушеннями та захворюваннями гормональної системи, такими як рак.
Спосіб життя, дієта, куріння, алкоголь та деякі ліки також мають вплив. Конкретні симптоми залежать від того, які гормони чи залози внутрішньої секреції не працюють належним чином. Можуть виникнути надмірна втома, проблеми зі сном, збільшення або зниження ваги, зниження лібідо, порушення менструального циклу тощо. Різні ліки, природні засоби, зміна способу життя та здорове харчування можуть допомогти підтримати гормональний баланс організму. Однак так звана гормональна йога також має великі ефекти. Якщо у вас є проблеми з гормонами, або ви просто хочете підтримати свій гормональний баланс, не соромтеся виконувати його. Ви можете спробувати серію вправ і позицій для підтримки гормонів, які ви знайдете у відео нижче.