На 31 тижні вагітності починається зворотний відлік, приблизно через 9 або 10 тижнів народиться ваша дитина! Власне, більшість ваших органів зрілі і вони перебувають у прогресивному процесі розвитку. Його зростання збільшується, і з цього тижня переїзд буде коштувати дорожче, оскільки у нього дедалі менше місця. Рухи дитини будуть більш помітними і можуть стати надокучливими.
У цій статті про paraBabies ми розповімо про все 31 тиждень вагітності, симптоми, розвиток, зміни та догляд.
31 тиждень вагітності: скільки місяців?
Ми на 31 тижні вагітності. Вам 7 місяців. Плід має термін вагітності 29 тижнів.
Що відбувається на 31 тижні вагітності?
Органи вашої дитини на 31 тижні вагітності вже ідеально сформовані і перебувають у прогресивному процесі дозрівання. Легкі продовжуватимуть дозрівати, щоб мати можливість дихати, коли плід покине плаценту.
По відношенню до матері протягом останніх тижнів вагітності часто з’являється гестаційне безсоння, це пов’язано з дискомфортом, спричиненим великими розмірами живота. Збільшення ваги чітке, і ви можете відчути скорочення Брекстона Хікса.
31 тиждень вагітності: симптоми та ознаки
Далі ми пояснюємо симптоми 31 тижня вагітності частіше:
- Печія та шлунковий рефлюкс.
- Посилення позивів до сечовипускання.
- Запор.
- Судоми.
- Лейкорея (важкі вагінальні виділення).
- Чіткі та точні рухи плода, особливо вночі.
- Тяга.
- Відраза до певної їжі або продуктів.
- Біль у спині.
- Часті зміни настрою.
- Підвищений газ або метеоризм.
- Ранкова нудота (відчуття все менше і менше).
- Поява перших виробництв молозива.
- Невеликі сутички.
Сутички Брекстона Хікса
З другої половини вагітності прийнято починати відчувати сутички, ці сутички вони не працюють і їх називають скороченнями Брекстона Хікса.
На відміну від сутичок, сутички Брекстона не є болючими і не посилюються в міру прогресування. Як правило, вони залишаються слабкими і не зникають, вони є простими досадами. Також може бути, що перше скорочення сильне, але що наступні зменшуються за інтенсивністю.
Ці типи сутичок зазвичай трапляються через нерегулярні проміжки часу, вони можуть починатися кожні 10 або 20 хвилин, на відміну від сутичок, що збільшуються за інтенсивністю, з інтервалами до менше 5 хвилин.
Зміни у вашому тілі
На 31-му тижні вагітності, в результаті швидкого зростання дитини, живіт вже досяг значних розмірів. Ви перебуваєте на завершальному етапі вагітності, і протягом третього триместру це момент, коли живіт збільшується в розмірах до максимального розширення. Бажано часто зволожувати, щоб уникнути появи розтяжок.
Найбільш частими змінами є:
- Збільшення ваги.
- Збільшення грудей.
- Набряк від затримки рідини.
Розвиток дитини на 31 тижні вагітності
Далі ми пояснимо найбільш суттєві особливості розвиток плода на 31 тижні вагітності:
Скільки важить і мірить дитина?
Плід на 31 тижні вагітності вимірює 41 см і важить 1 кг 500 г.. Вимірювання та вага, які ми наводимо вище, є приблизними цифрами, оскільки гінеколог визначатиме вагу та точні виміри.
Рухи дитини
На 31 тижні вагітності у плода стає все менше і менше місця в плаценті, в результаті його руху будуть найпомітніший, понад усе, вночі. Протягом дня, коли він активний, дитина відчуває себе колискою, і його рухи можуть не помічатися, оскільки вона спить, коли ви розслабитесь, дитина стане більш активною.
В останньому триместрі рухи і удари дитини можуть стати незручними, особливо якщо вона з силою досягає ребер або тазу. У періоди більшої активності плода гарною альтернативою є почати ходити або займатися фізичними навантаженнями. Дитина знову почуватиметься колискою і неодмінно розслабиться.
Догляд на 31 тижні вагітності
Ви можете розглянути наступне догляд на 31 тижні вагітності:
Класи підготовки до пологів
Фізична активність під час вагітності, якщо немає протипоказань, корисна під час пологів та після пологів. З 27-го тижня вагітності доцільно починати з занять з підготовки до пологів. Залежно від кожного центру та кожної пропозиції сеанси та зміст будуть дещо відрізнятися. Ці сеанси передбачають інформування та обмін сумнівами з вагітною жінкою в тому, що вона прибуває якомога безпечніше під час пологів. На сесіях є теоретична та практична частини.
В теоретичні заняття, теми на:
- Вагітність.
- Материнство та/або батьківство.
- Масаж промежини.
- Пологи та післяпологові.
- Тазове дно.
- Лактація.
- Догляд та лікування новонароджених.
- Адміністративні операції.
- Сумніви, що виникають у групі.
В практичні заняття, виконуються:
- Вправи для підтримки фізичної форми під час вагітності.
- Практики дихання та штовхання.
- Пози, які слід виконувати під час пологів: пози, щоб зробити сутички більш стерпними, пози для полегшення розширення, вигнання тощо.
- Релаксаційні вправи.
Годування
Під час вагітності важливо харчуватися збалансовано, багати всіма необхідними поживними речовинами і в цілому здоровим. Ось кілька порад щодо прийому їжі протягом 31 тижня вагітності:
- Уникайте вживання в їжу недовареного або сирого м’яса та риби: суші, карпаччо тощо.
- Уникайте вживання непастеризованих продуктів.
- Уникайте вживання м’ясних нарізок.
- Яйця рекомендується добре готувати. Випічка не може містити сире яйце. Майонез завжди буде горщиком.
- Обмежте споживання кофеїну до 200 мг/день.
- Салати, сирі фрукти та овочі рекомендується вживати вдома, їх потрібно попередньо промити. Погана гігієна може призвести до зараження токсоплазмозом.
- Зменште споживання риби з високим рівнем ртуті: тунця, риби-меч, акули тощо.
- Ні краплі алкоголю, ні сигарети.
Догляд
- Зволоження. Зберігайте шкіру зволоженою для профілактики розтяжок. Особливу увагу приділіть зволоженню шкіри живота, грудей та ніг.
- Гігієна порожнини рота. Під час вагітності спостерігається підвищена схильність до кровотечі з ясен. Рекомендується підтримувати гігієну порожнини рота і часто відвідувати стоматолога.
- Плями на шкірі. Обмежте пряме перебування на сонці, оскільки під час вагітності існує більша схильність до появи плям. Уникайте найгарячіших годин і використовуйте високий захист.
- Одяг. Рекомендується носити зручний одяг, а одяг бути з бавовни або натуральних волокон. Уникайте щільно прилягаючих панчіх і шкарпеток. На 31 тижні вагітності потрібно буде одягнути одяг для вагітних.
- Бюстгальтер. По відношенню до бюстгальтера він повинен адаптуватися до змін та розвитку грудей. Рекомендуються бездротові бюстгальтери, оскільки експерти з грудного вигодовування показали, що бюстгальтери з підкладкою негативно впливають на грудне вигодовування.
- Взуття. Уникайте дуже високих підборів, а також абсолютно рівного взуття.
- Відпочинок. Бажано відпочивати 8 годин вночі і, якщо це можливо, подрімати після їжі.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до 31 тиждень вагітності, Рекомендуємо вводити категорію Вагітність тиждень за тижнем.