Коли Кейсі Геммель став на вагу вагою в 175 фунтів, він вирішив, що потрібні радикальні зміни. Після цього доведеться їсти зовсім інакше. За його рішенням пішли справи.
Чотири роки тому Facebook допоміг Кейсі змінити спосіб життя. Як Однак на фотографіях він побачив себе, одягненого в костюм Бетгірл. Святкували день народження маленького хлопчика, якому на той час був рік. Побачивши фотографії, він подумав, що це точно не він. І якщо ви це зробите, вам потрібно це негайно змінити.
Тренування кожен день
Він завантажив додаток, який почав працювати регулярно. Його метою було можливість пробігти 5 миль без перерви. Окрім того, що бігав, він також ходив тренуватися, тож траплялося, що він щось переніс із семи днів на сім днів.
І це все?
Він також доповнив тренування зміною дієти. Він повністю відмовився від чотирьох продуктів і замінив їх здоровими: сирами, макаронами, хлібом та безалкогольними напоями. У 37 років це може здатися кардинальним зрушенням, але це також доводить, що ніколи не пізно починати.