3-денна

Це занадто добре, щоб бути правдою - ви можете подумати, але ми вважаємо, що варто спробувати. За умови, що ви дуже любите лосося.

Зараз це всі спостерігають!

Герой скандалу з фактором X втратив життя

За вашим знаком зодіаку, саме тому вас всі ненавидять. Це стосується і вас?

Дієта доктора Перріконе - це вступна фаза 28-денного режиму краси та дієти, і

обіцяє видимі результати

навіть лише за три дні. Крім того, ваше самопочуття покращиться, усуваючи здуття живота та зволоження,

зменшує мішки під очима, підтягує шкіру навколо підборіддя

і заряджається енергією. Найважливішими активними інгредієнтами дієти є DMAE, астаксантин та незамінні жирні кислоти, що містяться в лососі разом та у найвищій концентрації.,

отже, слід їсти дикого лосося двічі на день

. Риба іншого походження непридатна, оскільки лосось у великих масштабах фарбується, фарширується антибіотиками і містить лише частину вищевказаних активних інгредієнтів. Не дивно, що поряд з лососем

Продукти з низьким глікемічним індексом можна знайти в щоденному меню

, крім того, чисті олії та фрукти з високим вмістом антиоксидантів дуже благотворно впливають на шкіру.

Сніданок

- Омлет з 3 яєць та/або 15 дкг лосося на грилі (уникайте копченого лосося через вміст солі). - 3 столові ложки вівсяних пластівців, приготованих на воді - чудове джерело клітковини з низьким вмістом ГІ - 2 скибочки дині або 3 столові ложки свіжих ягід - дині дуже добре зволожують шкіру і багаті антиоксидантами, як і ягоди. - 2-3 дл джерельної води, мінеральної води або води очищеної - Кава, сік і тости точно не слід вживати. Якщо ви дуже сумуєте за кавою, випийте чашку зеленого або рідшого чорного чаю.

Обід

- 15 дкг лосося на грилі (або консервований лосось з невеликою кількістю майонезу та лимона) - 2 кружки салату з оливковою олією першого віджиму та лимонним соком - 1 ківі або 2 скибочки дині або 2 жмені ягід - 3 дл води

Перекус

- 1 яблуко - 2 скибочки шинки індички або 1,5 дл натурального йогурту - 1 жменька фундука, волоських горіхів або мигдалю

Вечеря

- 15 дкг лосося на грилі - зелений салат з оливковою олією та лимонним соком 1,5 дл овочів, приготованих на пару (уникайте буряка, картоплі, буряка, інших бульбових овочів) - дині та ягоди - 3 дл води

перед сном

- 1 груша або яблуко - 5 дкг скибочок курячих або індичих грудок або 1,5 дл натурального йогурту - 1 жменя фундука, волоських горіхів або мигдалю