Зерна вишні можуть бути соковитими, соковито-солодкими на смак, залежно від ступеня їх стиглості, місця виробництва та сорту, а також можуть красуватися різноманітними кольорами від ніжно-рожевого до темно-бордового. Більшість пізньостиглих плодів мають солодко-пряний смак, тоді як ранні сорти мають соковитіший, свіжіший смак. 100 грам вишні містять в середньому 60 калорій, 16 грамів вуглеводів, 2 грами клітковини, 1,1 грама білка. Значне в ньому […]

Зерна вишні можуть бути соковитими, соковито-солодкими на смак, залежно від ступеня їх стиглості, місця виробництва та сорту, а також можуть красуватися різноманітними кольорами від ніжно-рожевого до темно-бордового. Більшість пізньостиглих плодів мають солодко-пряний смак, тоді як ранні сорти мають соковитіший, свіжіший смак.

100 грам вишні містять в середньому 60 калорій, 16 грамів вуглеводів, 2 грами клітковини, 1,1 грама білка. Він містить значну кількість калію, кальцію, натрію, фосфору, заліза, але також значний вміст вітамінів групи В і С. У народній традиції вишні вважаються поширеним фруктом, який добре впливає на все, проте ми вживаємо їх в помірних кількостях, оскільки більше 30 десятиліть на день може навіть відгодувати або (особливо після обіду) викликати діарею.!

колодязь

Вибір, прибирання, збереження

  • По можливості купуйте домашні, свіжі, цілі (тверді, сухі, без плям) фрукти, що продаються з плодоніжками, і по можливості принесіть на ринок коробку з собою, бо вона ламається в мішку.
  • Мийте лише безпосередньо перед споживанням!
  • Незважаючи на те, що вишня в минулому зберігалася як компот, ми рекомендуємо зупинити свій вибір на заморожуванні, оскільки це залишить в ній більше поживних речовин і не обтяжить вас без потреби цукром.
  • При випадковому ковтанні 1-2 насінини навряд чи поки доставлять клопоту, але велика кількість насіння (особливо у дітей) може спричинити перенапруження шлунку та кишечника!

Кому це рекомендується?

  • Для схуднення
  • Через низький вміст вуглеводів його також використовують діабетики
  • Для тих, хто потребує різноманітності
  • Для пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями або тих, хто схильний до цих захворювань
  • У разі високого рівня холестерину розфарбувати дієту
  • Для людей із запорами
  • Їх тіла відчувають полегшення
  • Для тих, хто приймає діуретики

Не рекомендується для:

  • Хто має алергію на нього, хоча алергія на вишню зустрічається дуже рідко.
  • Увага! Вишні - це фрукти, багаті мінералами та вітамінами, рекомендовані вагітним і годуючим матерям, дітям та спортсменам, але триденний курс не рекомендується застосовувати жодному з них.!

За допомогою наступної 3-денної програми ви можете збагатити свій раціон смачними, ароматними різноманітними фруктами. Однак лікування буде дійсно ефективним, якщо ви також будете споживати 2 літри води на день протягом 3 днів. Наші рецепти призначені для рафінованих кількостей на людину.

Сніданок: Тост з вишневим сиром
Інгредієнти:

  • 2 скибочки багатонасінного хліба
  • 10 дкг висушеної вишні без кісточок
  • 2 скибочки сиру з легкої черепиці
  • 1 шт. Ведмежий йогурт

Підготовка:
Помажте скибочки хліба з йогуртовим сиром. Перемішайте вишню, а потім покрийте плитковим сиром. У мікрохвильовці протягом 1 хвилини розтопіть сир і споживайте його.

Десята година: Вишневий коктейль
Інгредієнти:

  • 10 дкг висушеної вишні без кісточок
  • 1,5 дл знежиреного молока + 4-5 кубиків льоду
  • 1 чайна ложка кленового сиропу

Підготовка:
Покладіть кубики льоду в пакет і розібніть м’ясорізкою, щоб копати. Ретельно перемішайте інгредієнти міксером, все ж їжте свіжими.

Обід: курячі ніжки кориці, тушкована фіолетова капуста з вишнею
Інгредієнти:

  • 1 мішок для випічки
  • 1 ціла куряча ніжка без шкіри
  • сіль, мелена кориця
  • 20 дкг/готовий, доступний у пляшці/на парі фіолетова капуста або 20 дкг фіолетова капуста, коричневий цукор, сіль, мелений кмин, 1 столова ложка яблучного оцту, 10 дкг без кісточок, висушена вишня

Підготовка:
Курячі ніжки посоліть, натріть трохи меленої кориці і покладіть у пакет для запікання. У духовці при 180 C прибл. Тушкуйте 40 хвилин, потім розріжте пакет і поставте його в духовку на 5 хвилин/для більш хрусткої смаження /.
Підігрійте вишневу випарену фіолетову капусту або готову - склоподібну - розпарену капусту, змішану з вишнею, або натріть фіолетову капусту, потім приправте невеликою кількістю солі, перцю меленого кмину та цукру в невеликій кількості води протягом приблизно. Варити на повільному вогні протягом 30 хвилин (додавати вишню тільки в кінці), використовувати яблучний оцет для післясмаку. Їжте гарячим!

Перекус: 1 скибочка вишневого мюслі

Вечеря: Філе телятини з оливками та жаккардом, рис корінних американців з цибулею
Інгредієнти:

  • 15 дкг філе телятини
  • 1 ложка мокко олії
  • 1 столова ложка бальзамічного оцту
  • 2 чайні ложки нарізаних оливок
  • 2 столові ложки жакардового соусу
  • сіль, мелений перець
  • 5 дкг дикого рису
  • 1 столова ложка натертої цибулі
  • 3 свіжа зелена цибуля

Підготовка:
Для філе телятини «обсмажте» філе телятини з ризиком у краплі олії до білого кольору, потім приготуйте його з соусом, поливши і приправивши дивовижною кількістю води. Для соусу змішайте бальзамічний оцет з нарізаними шматочками оливок, жакардовим соусом та сіллю та перцем за смаком. Ретельно перемішайте і використовуйте його для приготування м’яса.
Для цибулевого індійського рису покладіть дикий рис у каструлю, приправте сіллю та тертим цибулею за смаком. Потім відпустіть все удвічі більше води і варіть, періодично помішуючи. При подачі додати 3 свіжі зелені цибулі разом із зеленню та розмішати гарячий рис.

  • 1,2 кг свіжої вишневої вишні без кісточок
  • 0,6 дл натурального йогурту з низьким вмістом жиру
  • 3 круасани з насінням волошки

Сніданок: 20 дкг вишень, змішаних з 1 дл йогурту, половиною корншпіцу
Десята година: 20 дкг вишень, змішаних з 1 дл йогурту, половиною корншпіцу
Обід: 20 дкг вишень, змішаних з 1 дл йогурту, половиною корншпіцу
Перекус: 20 дкг вишень, змішаних з 1 дл йогурту, половиною керншпіцу
Вечеря: 20 дкг вишень, змішаних з 1 дл йогурту, половиною волошки
Вечеря вечеря: 20 дкг вишень, змішаних з 1 дл йогурту, половиною кукурудзяного крохмалю

Сніданок: Томатна яєчня з напівкоричневим хлібом
Інгредієнти:

  • 20 dkg очищених, нарізаних кубиками помідорів
  • 1 чайна ложка олії
  • 2 яйця, сіль
  • 1 ні напівкоричневий хліб

Підготовка:
Помідори обсмажте на олії, потім посоліть 2 яйця, змішані з піною, і збийте їх на вже обвалених помідорах. Випікайте при постійному помішуванні, можна їсти його гарячим разом із хлібом!

Десята година: Перець, фарширований сиром
Інгредієнти:

  • 10 дкг свіжого сиру
  • 2 шт паприки
  • 2 столові ложки кефіру
  • спеції за смаком: сіль, цибуля, мелений кмин, червоний перець, кріп, петрушка тощо ...

Підготовка:
Змішайте сир з йогуртом і спеціями за смаком, з невеликою кількістю солі, приготуйте сир з сиру, який ви заливаєте в подрібнений переполочений перець.

Обід: Фарширована капуста
Інгредієнти:

  • 2 штуки листя солодкої капусти
  • 30 дкг нарізаної солодкої капусти
  • сіль, кмин, гроно, паприка
  • 10 дкг свинини
  • 5 dkg копченого - сирого фаршу шинки
  • 1 столова ложка цибульного крему
  • 3 дкг попередньо зварених перлів ячменю
  • ½ шматочки яєць
  • 1 ложка мокко олії
  • 1 ложка мокко твердого борошна

Підготовка:
Спочатку починайте готувати 2 шматочки листя солодкої капусти та нарізану солодку капусту в холодній воді, яка просто їх покриває. Приправити сіллю, кмином, грудочкою. Тим часом змішайте свинину з фаршу та шинку, додайте цибульний крем, сіль за смаком, мелений перець, паприку, заздалегідь приготовлені ячмінні перли, ½ яйця. Інгредієнти замісити в масу.
З води для готування/прибл. Через 5 хвилин варіння/виділіть листя капусти капустяних. Дайте трохи охолонути, потім обережно додайте начинку.
Покладіть його до солодкої капусти, яка ще готується, і варіть разом/прибл. Через 30 - 40 хвилин. Коли готова до приготування, обсмажте на олії тверде борошно до піни, потім додайте трохи перцю і додайте цей ривок до страви, ретельно закип’ятіть, а потім загустіть.

Перекус: 2 совки вишневого морозива

Вечеря: пшоняна каша з вишні
Інгредієнти:

  • 8 дкг пшона
  • 1 ложка мокко олії
  • сіль, мелений білий перець, мелена кориця
  • 15 дкг висушеної вишні без кісточок
  • 2 столові ложки тертого пісного сиру

Підготовка:
Смажте пшоно на невеликій кількості гарячої олії в каструлі, потім готуйте його майже з подвоєною кількістю води та приправляючи сіллю, меленим білим перцем, меленою корицею, накривши кришкою. Потім додайте вишню, помішуючи, щоб нагрітись, потім відпочиньте 15 хвилин, накривши кришкою. Подавати з тертим пісним сиром при подачі!