Ця зима показала справді похмуре обличчя, ми мало бачили сонця та температури, що піддавали випробуванню наше тіло, а також настрій. Хоча людський організм має дивовижну, ефективну здатність до самовідновлення, часом ми все ще відчуваємо потребу підтримати його. Щодня ми чуємо про зміцнення нашого найважливішого оборонного бастіону, імунної системи, реклами, яка проливає нам «здоров’я», яке можна придбати, продуктів фармацевтичних компаній.
Ми вибрали 5 найкращих підсилювачів імунітету з аптеки природи!
1. Спіруліна
Спіруліна - це древня водорість, яка містить усі життєво важливі мінерали, вітаміни та амінокислоти в ідеально засвоєному стані. Природа складна "полівітаміни". Вміст білка 60% легко засвоюється, без калорій, вміст вуглеводів становить лише 15-20% .
Це дорівнює вмісту вітаміну в 1 грамі спіруліни, а потім у 1 кг овочів.
Він благотворно впливає на кишкову флору, сприяє травленню, правильній роботі кишечника, будує лактобактерії. Багатий вмістом хлорофілу підтримує та відновлює процеси травлення, зміни печінки та нирок, має протизапальну та фунгіцидну дію.
Хороша новина полягає в тому, що ми також можемо захистити своїх домашніх тварин цим: його можна давати собакам, котам, птахам та рибам, він зміцнює їх імунну систему, забезпечує здорову шкіру, блискуче волосся/пір’я, чудово справляється з проблемами серця та суглобів.
2. Вітамін С.
Чи можна про нього щось писати на батьківщині Альберта Сент-Дьєрджі? Так, треба. Хоча a Вітамін С рекомендований щоденний прийом все ще смішно низький (80 мг !), важливо знати, що мінімум, що ми можемо зробити для здоров’я нашого організму, це мінімум 1000 мг (1 г, розділений на 2 частини), щоденне всмоктування добре засвоєного вітаміну С. Якщо його не приймати в достатній кількості, він не має терапевтичного значення, тому не забезпечує його сприятливого ефекту.
Вітамін С відіграє надзвичайно важливу роль у здоровому функціонуванні нашої імунної системи. 2-й за ефективністю антиоксидант. Це покращує функціонування імунної системи на клітинному рівні. Він нейтралізує вільні радикали, відповідальні за старіння клітин або ракову дегенерацію. Оскільки він зміцнює саму імунну систему, він має незліченну корисну дію на наше тіло і навіть на настрій, але лише за умови, що ми споживаємо потрібну кількість.
Багато людей ще не знають, що вітамін С сам по собі підкисляє, що в довгостроковій перспективі може принести більше шкоди, ніж користі. Трохи перемішайте з харчовою содою, Це дає слаболужний аскорбат натрію.
3. Кішка-кішка
Згідно з дослідженнями, його антиоксидантна дія в 300 разів сильніша за вітамін С. Котячий кіготь підтримує захисний механізм організму від вторгнення патогенів. Його також можна застосовувати проти ревматизму та гастриту, а його протизапальні та протинабрякові глікозиди сприятливо впливають на виразку шлунка, пухлини та артрит. Він має противірусну та імунозміцнюючу дію, тому також застосовується при багатьох захворюваннях.
4. Кокосова олія
Для клітин в першу чергу потрібні два джерела енергії: глюкоза та тригліцериди із середнім ланцюгом. Остання - значна частина кокосової олії. Ось чому у всіх випадках це міцна опора нашого організму. Підсилювач імунітету, протизапальний, фунгіцидний, противірусний, а також покращує засвоєння поживних речовин, допомагає травленню. Це природний захисник клітин, зволожувач та підсилювач метаболізму завдяки високому вмісту вітаміну Е. Він знищує бактерії, віруси та грибки, руйнуючи їх клітинні стінки. Це природний протиотрута від хронічної втоми, оскільки постачає організм великою кількістю енергії і все це, взагалі не набираючи ваги.
Крім того, він може служити сировиною для численних косметичних домашніх препаратів і навіть ефективний для полегшення шкірних проблем (наприклад, екземи тощо).
Це також благотворно впливає на функціонування нашої імунної системи цілісний вироблення підходу. Блок 3, прийняття тіла-душі-духу, єдине обслуговування, оскільки жодне не може існувати без іншого. Коли ми боремося з хворобою, щоразу, коли в нашому оточенні виникає 1–1 джерело стресу, з яким ми не впоралися, і носили нас духовно, психічно чи фізично. Ось чому ми також рекомендуємо вправи, сонячне світло, відкрите повітря, прогулянки на природі, багато сміху та вивчення простих, коротких технік медитації.