Прочитано 35005 разів

схуднення

Здоров’я серцево-судинної системи починається зі збалансованого харчування, чого можна досягти завдяки роботі зі спеціалізованими дієтологами та медичному спостереженню. Однак сьогодні можна отримати доступ до засобів харчування, які можуть допомогти нам у виконанні цього завдання.

Завдяки їм ми можемо вимірювати калорії або рівень холестерину в їжі, яку ми їмо, планувати вправи для поліпшення здоров'я нашого серця, а також досягати результатів для тих, хто прагне скинути зайві кілограми, які впливають на наше самопочуття.

Сьогодні в секторі охорони здоров’я існує близько 100 000 мобільних додатків, згідно з дослідженням IMS (Інститут інформатики охорони здоров’я), що, безумовно, важко зрозуміти, як ми можемо вибрати ті, які можуть нам допомогти.
Ми зробимо ваш шлях простішим, рекомендуючи 4 програми, які піклуються про ваше серцево-судинне здоров’я через спорт та контроль за харчуванням, а також допоможуть вам схуднути.

Мій фітнес, приятель

Це ідеальне доповнення до дієти. Він має базу даних із понад 3 мільйонами продуктів харчування та можливістю додавання їжі та вправ для отримання звітів про прогрес.
Ця програма перекладена іспанською мовою, і ви можете знайти її за адресою:

Runtastic GPS Біг, Піші прогулянки та фітнес

Це одна з найвідоміших програм для управління вправами, що використовує GPS пристрою для відстеження спортивної діяльності, якою ви займаєтесь, будь то біг, їзда на велосипеді чи піші прогулянки.
Надає статистичні дані та графіки ефективності користувачів та стану здоров’я.
Існує безкоштовна версія програми для найпопулярніших платформ:

Дієтна точка

Ця програма допомагає організувати дієту, щоб їжа мала необхідні калорії, і включає в себе повні плани харчування, що пропонують меню на кожен день.

Жирний секрет

Це лічильник калорій і чудове сховище харчової інформації, де у вас буде все, що пов’язано з їжею, яку ви їсте. Це також дозволить вам відстежувати свої вправи та еволюцію дієти. Доступно:

Важливо, щоб ви не забули обговорити зі своїм лікарем або дієтологом, якщо ви збираєтеся використовувати якесь із цих додаткових додатків до дієти.

Оцініть статтю

Клацніть на зірочку, щоб оцінити!

Надішліть рахунок

Середній рейтинг 3,3/5. Кількість голосів: 16

Поки що голосів немає! Будьте першим, хто оцінить цей вміст.