Статистика Google підтверджує, що дієта більш затребувана, ніж здорова та збалансована, а кето-дієта є найпопулярнішою у 2019 році.

найбільше

Кожен з кожних двох іспанців зізнається, що заглядає в Інтернет із даними про захворювання та стани, які медичні працівники діагностували під час своїх консультацій. Тож також не дивно, що обсяг дієт великий, замість того, щоб відвідувати дієтологів. Google зібрала дані, і це п’ять найбільш затребуваних дієт в Іспанії.

Кетогенна або кето-дієта

Найбільший інтерес викликала кетогенна дієта, яка збільшила кількість пошуків більшою мірою порівняно з 2018 роком. Кім Кардашьян і Ріанна допомогли популярності дієти, яка складається переважно з жиру, а решта - це білки та невелика кількість вуглеводів. Йдеться про спробу імітувати стан організму натще, щоб енергія, необхідна організму, отримувалась із жиру. Пропонує різноманітні харчові продукти, такі як яловичина, свинина, птиця, риба, яйця, сири, авокадо, оливкова олія, кокосова олія, некрохмалисті овочі, зелені салати, капуста або броколі.

Дієта Дюкана

У 2014 році Французький медичний коледж виключив П'єра Дюкана тому що вони вважали, що їх дієта спричиняє харчовий дисбаланс. Однак іспанці все ще шукають цю дієту, яку рекламували як чудотворну з явними та привабливими компонентами. Лікар, який вийшов на пенсію, обирає білки у чотири фази (атака, круїз, консолідація та стабілізація) для лікування схуднення. Його книги є одними з найбільш продаваних, і зрозуміло, що їх популярність не зникла і в Інтернеті.

Ананасова дієта

Третя названа дієта у списку - це та, яка орієнтована на швидкість, оскільки метою є схуднення та токсини за п’ять днів. Він заснований на споживанні ананаса, дуже сечогінного фрукта з низьким вмістом калорій, що забезпечує багато переваг. Однак, як і у всіх монодієт, зведення їжі до однієї їжі становить ризик для здоров’я. Незважаючи на це, очевидно, що це викликає інтерес у іспанців, які шукають в Інтернеті.

Дисоційована дієта

Дисоційована дієта - одна з найбільш затребуваних в Інтернеті але і одна з найбільш сумнівних у науці. Він групує продукти за трьома класами (вуглеводи, білки, які потрібно виключити) і забороняє змішувати один з одним при кожному прийомі. Складність пошуку відповідних меню також ускладнюється відповідним дефіцитом поживних речовин. Це обіцяє швидко схуднути, але аналіз, опублікований у Міжнародному журналі ожиріння, свідчить, що втрата ваги спричинена іншими факторами, а не змішуванням продуктів.

Кандидат на 2020 рік

Дієта, яка не входить до списку, але є твердим кандидатом на участь у подіумі наступного року, є Дієта Sirtfood тому що обсяги пошуків значно зросли. Перший вже має книгу і обіцяє втратити до 3 кг на тиждень при різкому початковому зниженні калорій, а основними продуктами є зелений чай, темний шоколад, яблука, петрушка, куркума, капуста, чорниця, каперси, цитрусові та червоне вино. До речі, серед іспанців комбінацій дієт для схуднення шукали набагато більше разів, ніж збалансованих або здорових. І серед тих, що пов’язані з фізичними проблемами, найпопулярнішими є м’яка дієта та рекомендована для тих, хто має синдром негерметичної кишки.